哪些茶可以起到减肥的作用呢
冬瓜荷叶茶与普通茶,到底谁更胜一筹?可要是以为光靠喝冬瓜荷叶茶就能减掉所有类型的脂肪，那可就大错特错啦！难道只要喝了这茶，就可以肆无忌惮地大吃大喝还能瘦？显然不可能嘛。所以说，别把减肥的希望全寄托在冬瓜荷叶茶上呀，它只是减肥辅助手段之一呢。总结起来就是，冬瓜荷叶茶在减肥方面有其特定作用，但绝非一是什么。
减肥先增肌还是先减脂?这个问题有答案了!很多人都想知道增肌和减脂能不能够同时进行呢？那肯定是可以的，也就是在减脂的过程中加入力量训练，既可以有助于增肌还可以有助于减脂，维持旺盛的代谢，对于想要减肥的人来说，肯定是最佳的选择。但是减肥和增肌的同时，是有侧重点的。比如女生的体脂率在25%以上，属于肥胖身材等会说。
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46岁陈乔恩减重近30斤,分享5天紧急瘦身法近日，陈乔恩在社交媒体分享自己的5天紧急瘦身法：“最近开始尝试新方法20:4 (一天只进食4小时)。第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训，因为高蛋白长肌肉。”她说起床肉肉肚子消下去了后面会介绍。
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