红薯粉怎样做才好吃瘦身
红薯和香蕉搭配,加入一碗糯米粉,煎一煎,做出好吃的煎饼红薯不仅不会发胖，还会帮助减肥，并不是所说的越吃越胖。这也是因为红薯中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效，红薯可以直接蒸熟了吃，也可以烤着吃，今天教大家和香蕉搭配，再加一碗糯米粉做一道好吃的零食，红薯香蕉糯后面会介绍。
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减脂期必学!一口爆浆的紫薯糯米糕,简单又好吃红薯、紫薯等，既营养又好吃。紫薯营养价值高，所含矿物质可维持和调节人体功能，大量硒元素和花青素能预防和治疗多种疾病，还能提高免疫力。紫薯尤其适合减脂期食用，具有低脂肪、低热能特点，能有效阻止糖类变脂肪，利于减肥、健美。今天推荐一款用紫薯做的主食或甜点——爆浆还有呢？
夏天想成功瘦下来?这6个习惯逼自己养成!很多小伙伴都认为夏天是适合减肥的季节，那么入夏后，如何让自己成功瘦下来呢？ 夏天，逼自己成功瘦下来的6个习惯！ 习惯一：早起一定要吃高蛋说完了。 虽然好吃，但是热量高，且营养比较低。一般来说早餐多吃低脂高蛋白质的食物，比如鸡蛋2个，牛奶1杯，燕麦1碗，红薯半个，玉米半个，草莓/蓝莓来几说完了。
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