哪些水果含维生素B1_哪些水果含维生素b12最多
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维生素B1“补给站”!这些食物水果别错过一旦缺乏维生素B1,可能引发脚气病、消化不良、食欲不振等问题。而从食物和水果中获取维生素B1是最天然、健康的方式。那么，哪些食物和说完了。 杂豆类：小身材大营养杂豆类同样是维生素B1的良好来源。绿豆每100克含维生素B1约0.25毫克，在炎热的夏季，煮一碗清凉解暑的绿豆汤，不仅能说完了。
水蜜桃是寒性还是热性水果?水蜜桃有哪些作用和食用禁忌?是夏季最受欢迎的水果之一。但是，你知道水蜜桃是寒性还是热性水果吗？又有哪些作用和食用禁忌呢？接下来我们就来探讨一下。首先，我们需要了解一下水蜜桃的基本信息。水蜜桃是一种果实类水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钙、铁等。它的味道甜美，口感嫩滑后面会介绍。
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减肥不用减米饭减肥不用减米饭很多减肥的人经常用水果来代替米饭，怕多吃米饭会造成肥胖，因为米饭的主要成分是碳水化合物。为保持体型，避开碳水化合物是什么。 可是米饭还同时含有帮助糖类燃烧的维生素B1,这种糖类和维生素均衡组成的米饭并不会对减肥造成大的影响，只有当维生素B1不足时，代谢能力是什么。
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