为什么运动完想吐_为什么运动完想吐头晕
中年想抗衰老?这5种运动必看,让你轻松逆袭同龄人!人到中年，看着镜子里日渐衰老的自己，再瞅瞅身边活力满满的年轻人，是不是心里特不是滋味？别愁啦，抗衰老可不只是靠护肤品，运动才是“王炸”秘诀！下面这5种运动，学会了能让你轻松逆袭同龄人！ 1. 慢跑慢跑可是中年抗衰老界的“顶流”。你想想，每天清晨或者傍晚，穿上跑鞋去户外慢是什么。
(^人^)
居家运动想高效?这几个简单易做的方法,必看!你是不是想居家运动，但又觉得找不到高效方法，只能干着急？别慌，这几个简单易做的方法，直接能让你的居家运动效果拉满！ 第一个方法是利用家具做俯卧撑。你别觉得只能在地上做俯卧撑，其实家里的沙发、桌子都能派上用场。比如你把双手撑在沙发边缘，双脚往后伸直，做俯卧撑动作。这小发猫。
想逆袭?中年女人运动与不运动的3组差别,看完就懂!人到中年，运动和不运动的女人差别竟这么大！想逆袭的姐妹们，快来看看这3组差别。皮肤状态：一个“冻龄女神”，一个“黄脸婆”不运动的中年女人，新陈代谢变慢，皮肤的自我修复能力也跟着下降。你可能会发现，自己的皮肤变得暗沉、松弛，色斑和皱纹也越来越明显，就像一朵失去水分的等会说。
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