为什么早晨起床后还有瞌睡的感觉
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2菜2汤换着吃就能健脾祛湿?快来看看咋做!你是不是经常感觉浑身没劲儿，像被“瞌睡虫”附身，整天昏昏沉沉？早上起床照镜子，发现自己肿得像个“发面馒头”，舌苔还又厚又白，这其实都是湿气在“捣乱”！湿气重不仅让你身体不舒服，还会影响你的颜值和生活质量，干啥都提不起精神，这波湿气的“偷袭”真的让人防不胜防。那该好了吧！
冬季早晨难以起床?科学解释揭示赖床背后的奥秘冬季起床困难户真的是因为懒吗？ 不！冬天爱赖床是有科学依据的！ 1. 气温下降苏醒时体温恢复较慢我们需要睡眠，很重要的原因是为了保持能后面会介绍。 人就会感到困倦，从而进入睡眠状态；白天光线充足，褪黑激素分泌减少，人就进入清醒状态。同样是早晨6点，夏季太阳早已升起，而冬季的6点天还后面会介绍。
正负强化相结合,做到三点,孩子早上按时起床不再难作为一个家有幼儿的妈妈，一天火气最大的时候是在早上，眼看着时间快到了，任你怎么叫，“小懒虫”就是不起床，去拉他，眼也不睁打个滚，“我瞌睡”，把被子掀开，他自己拽过去又蒙住头，压根不看心急火燎的你。孩子们早上起不来，是普遍现象，也属正常，孩子们需要的睡眠时长本来就长，而且是什么。
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