优质脂肪对减肥的影响_优质脂肪对减肥的重要性
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瘦30斤才懂的减肥冷知识!减肥冷知识，让体重狂掉，虽然冷门但是却很有效！ 1,睡不够是真的会让身材发胖，熬夜1个小时相当于多吃半碗饭，熬夜会影响到身体的内分泌以及激素水平，导致皮质醇飙升，从而导致身材发胖，所以一定要多睡觉。2,不要害怕吃脂肪，很多人以为脂肪吃多了身材会发胖，但是吃够优质的脂肪反是什么。
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减肥期该不该吃黑椒鸡胸肉?一文解答会不会影响减肥大业。就说黑椒鸡胸肉吧，这玩意儿在减肥圈那可是“网红”般的存在，但它到底适不适合咱们减肥的时候吃呢？今天咱就来好好唠唠。要搞清楚减肥期能不能吃黑椒鸡胸肉，咱先得扒一扒它的营养成分。鸡胸肉本身就是高蛋白、低脂肪的优质食材，每100克鸡胸肉里蛋白质还有呢？
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花生是糖尿病的“导火索”?医生忠言:想胰岛强壮,4种食物少吃花生富含优质蛋白和健康脂肪，很多人都认为它是一个健康的零食，甚至是减肥餐单上的一员。实际上，作为一名医生，在接诊了成千上万的糖尿病患者之后，我深刻地意识到，很多常见的食物其实对糖尿病的管理有着潜在的影响，花生就是其中之一。你可能从来没有注意到，花生虽然好吃，营养还有呢？
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