减肥苹果水的食谱_减肥苹果水制作
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别错过!7天瘦3斤食谱,轻松实现你的减肥梦!宝子们,谁不想在短时间内轻松瘦几斤呢?今天我就给大家带来一份7天瘦3斤的食谱,让你轻松实现减肥梦,这波操作直接封神!跟着这份食谱吃,说不定一周后你就能看到体重秤上的数字往下掉啦。第一天食谱早餐:一杯黑咖啡、一个水煮蛋、半个苹果。黑咖啡可以提高你的新陈代谢,让你好了吧!
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想吃肉又怕胖?苹果炖猪排解馋减脂,秘密食谱等你解锁!苹果炖猪排食谱来了! 食材:梅花肉200克,苹果1个,洋葱半个,大蒜3瓣,桂皮1小段,少许红糖(或代糖),适量盐和胡椒粉。做法:1. 梅花肉切薄片,焯水去血沫;2. 苹果去皮去核切块;3. 锅中放少量水,放入所有食材,小火慢炖1小时左右,撇去浮油;4. 加盐和胡椒粉调味即可。写在最后:享受美食,更要小发猫。
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28天狂瘦15斤!大基数食谱助你从148到133斤上个月有个大姐来找我,52岁的王姐开口第一句话就是:“我试过十几种减肥法,连喝凉水都胖!”她翻出手机里那些年收藏的减肥视频,从苹果酸奶到跳绳打卡,最后叹着气说:“我这肚子上的肉没变过,咋整?”我给她倒了杯温水,没讲大道理,只说:“明天早饭别吃油条了,换成两个水煮蛋,配半说完了。
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