人为什么要吃肉吃鱼补充营养
宁可少吃肉,也要多吃8样“黄金菜”,补充营养不费劲豆腐鲫鱼汤所需食材：鲫鱼1条、豆腐1块、姜片、葱段、盐、食用油适量。做法： 1. 鲫鱼洗净，在鱼身上划几刀，用盐和料酒腌制片刻。2. 豆腐切说完了。 营养丰富又美味。清蒸茄子食材准备：长茄子2 根、大蒜3 瓣、红椒1 个、生抽2 勺、醋1 勺、白糖1 勺、蚝油1 勺、盐适量、香油1 勺做说完了。
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端午前后,少吃肉多吃8样“黄金菜”,轻松补充营养!豆腐鲫鱼汤所需食材：鲫鱼1条、豆腐1块、姜片、葱段、盐、食用油适量。做法： 1. 鲫鱼洗净，在鱼身上划几刀，用盐和料酒腌制片刻。2. 豆腐切还有呢？ 营养丰富又美味。清蒸茄子食材准备：长茄子2 根、大蒜3 瓣、红椒1 个、生抽2 勺、醋1 勺、白糖1 勺、蚝油1 勺、盐适量、香油1 勺做还有呢？
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你知道吗?这种鱼竟藏着不为人知的营养秘密!网上掀起了一股关于各类食物营养价值大揭秘的热潮，其中鱼的营养价值更是备受关注。不少人都觉得吃鱼嘛，不就是补充蛋白质，可你真的了解鱼身上那些藏着的不为人知的营养秘密吗？难道仅仅是我们熟知的那几点吗？这可未必哦，下面就来一探究竟吧！ “营养王者”非鱼身肉独有：鱼鳔可小发猫。
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