为什么总是想睡觉太困了没有精神
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崩溃!宝宝睡眠混乱,怎样培养规律睡眠,求支招!家人们，有没有经历过宝宝睡眠混乱的崩溃时刻呀？就像晚上本以为能睡个好觉，结果宝宝一会儿醒一次，白天呢又精神不济，搞得全家人都疲惫不堪。这可咋整呢？到底怎样才能培养宝宝规律睡眠呢？这可真是让无数家长头疼不已的大难题呀，难道就只能这样一直熬下去吗？ 白天别刻意营造昏等会说。
同样睡觉,为啥有人4小时就够,你8小时还困?快收藏!家人们谁懂啊！早上闹钟响了，你挣扎着爬起来，脑袋昏昏沉沉，四肢像灌了铅，困得恨不得再睡个三天三夜。可你瞧瞧人家，每天就睡4个小时，早上起来那叫一个精神抖擞，活力满满，跟打了鸡血似的，这差距简直比马里亚纳海沟还深！为啥同样是睡觉，有人睡4小时就够，你睡8小时还困呢？别着急，接说完了。
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万病之源就是寒湿体质!人虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌。1、“虚”， 人虚则寒“虚”的体质是觉得累，疲劳，犯困，没有精神等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大。比如，一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工后面会介绍。
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