为什么要早起一小时去跑步呢
早起一小时跑步的惊人好处,最后一点让你受益终生这也就是为什么很多人会对跑步上瘾。跑步这项运动的起源可以追溯到古希腊时期。当时有个叫菲迪皮德斯的信使为了传递战报，从马拉松跑到雅典，跑了整整42.195公里，这就是现代马拉松比赛距离的由来。早起跑步也不是人人都适合的。有些人可能更喜欢傍晚跑步，有些人可能更喜欢好了吧！
ˋωˊ
为何晨跑者宁愿少睡一小时也要跑?这些好处超乎想象有的人还在睡梦之中，晨跑者已穿好装备精神抖擞；有的人梦呓翻身，晨跑者已完成热身畅快奔跑；有的人还在按闹钟，晨跑者已跑完澡一身舒爽出门。对于不曾晨跑、觉得早起毁一天的人来说，实在难以理解跑者行为。为何他们宁愿少睡一小时也要出去跑步呢？ 晨跑路上，能欣赏清晨美景，呼吸说完了。
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家长也应答好“寒假作业”上面写着三项内容：每天早起跑步半小时、每天晚上自主阅读一小时、每周末出去玩一次。父子相约，每打卡一次就贴一朵小红花。在一朵朵小等我继续说。 但部分家长在实践中本末倒置，将原本属于孩子的假期安排得满满当当，从穿衣吃饭、洗漱喝水到学习计划、兴趣课程，一手包揽、全权负责。却等我继续说。
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