什么水果含钾高又营养价值高
秋天买水果,多吃这5种“黄金果”,新鲜应季又营养这个时候多吃点水果就是不错的选择了，它的汁水充足、营养丰富，既能消暑解渴，又可以增强免疫力。今天就来跟大家说说秋季正当季的5种“黄是什么。 而且石榴里面钾含量也比较高，它还能帮助我们平衡秋乏引起的电解质紊乱。在这个秋天，不妨多吃点石榴，它吃起来也是酸甜可口的，非常美味。..
夏季建议多吃这7种“黄金”水果,新鲜当季又营养山竹的“红能”核心在于果皮氧杂蒽酮的抗氧抗炎价值，果肉则以维生素与纤维见长。内含多种维生素，在夏季食用，能提供身体的多项所需。不后面会介绍。 而水果富含的膳食纤维、维生素C、钾元素等，恰恰能帮身体“稳住状态”，提供所需要营养。你最喜欢哪种夏季水果？欢迎在评论区分享你的吃后面会介绍。
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医生直言:老人睡前吃一根香蕉,不出一周,身体会出现这些小惊喜香蕉作为日常生活中常见的水果，其营养价值常被低估。从医学角度分析，每100克香蕉含钾约358毫克、镁32毫克，并富含维生素B6和膳食纤维。这些成分的组合，恰能针对性地缓解老年人常见的生理困扰。近期多位临床营养师在健康讲座中提到，睡前一小时食用一根香蕉，可能为身体带来还有呢？
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