什么茶清肝火效果最好
多喝这4杯茶,疏肝解郁清肝火,气血足人更精神效果翻倍1. 早晨(7-9点)——喝红枣枸杞桂圆茶，补气血，开启元气一天。2. 午后(1-3点)——喝决明子山楂茶，助消化，清肝火。3. 傍晚(5-7点)——喝玫瑰菊花茶，舒缓情绪，助眠。4. 饭后1小时——喝薄荷柠檬茶，解腻提神。四、喝茶的禁忌，别喝错了！ 1. 脾胃虚寒者少喝菊花、决明子等寒性茶说完了。
ˋ＾ˊ
清肝火助睡眠,这些食物可多吃
必吃“强肝菜”!清肝火,助睡眠1.枸杞芽枸杞芽，即枸杞的嫩茎叶，有着“树上人参”的美誉。其性凉味甘苦，归肝、脾、肾经，在清肝明目、滋阴降火上功效显著。现代营养学分析表明，枸杞芽富含维生素C、甜菜碱、膳食纤维及多种抗氧化成分，能促进肝细胞修复、调节肠道菌群，并缓解眼疲劳，非常适合肝火旺盛、睡眠说完了。
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