便宜耐吃不长胖的外卖
打工人必知!简单营养的菜,这道能让你告别外卖?打工人的日常，那真是十有八九靠外卖“续命”。忙碌了一天，拖着疲惫的身体回到家，瘫在沙发上，打开外卖软件随便点一份，也不管是不是健康，能填饱肚子就行。可是你知道吗，长期吃外卖就像给身体埋了颗“定时炸弹”。外卖为了追求口感，通常高油高盐，吃多了不仅容易长胖，还可能让你小发猫。
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减肥很难,但长胖却很简单,想要减肥的朋友,这5种食物最后少吃很多朋友有时候不想做饭外卖吃腻了为了图方便就会来一碗方便面，但是减肥的朋友是一定不能吃的，因为他是油炸食品，热量非常高，关注减肥的朋友一定都知道，食物热量过高是导致发胖的原因之一，并且方便面里的调料味道太重，长期食用不仅长胖还会伤身体，所以如果想要减肥泡面是不还有呢？
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上班族速看!3步做出美味黄焖鸡,超简单最近网上有个挺火的事儿，有人说自己天天吃外卖黄焖鸡，结果胖了好几斤，还吐槽外卖的黄焖鸡味道千篇一律，没什么特色。这可让不少上班族心里“咯噔”一下，毕竟黄焖鸡可是很多人午餐的心头好呀。可总吃外卖也不是个事儿，那怎么办呢？嘿，其实自己动手做黄焖鸡超简单，只需3步哦，上是什么。
易患肠胃病的人常吃这4类食物,不想住院就管住嘴有时候吃完饭半小时就开始胀气，还拉肚子，我平常吃得不算多，挺爱吃点重口的、凉菜、生拌的，这样也不行？”说这话的是一位49岁的男性银行职员，平时工作压力大，饮食随意，下班晚了就常常点外卖或吃些辣味重的夜宵，周末约饭更少不了麻辣、烤串、啤酒配冷菜。他并不胖，也没什么基说完了。
超详细汉堡制作教程,附6种原材料配方速来围观周末的早晨，李阿姨与她的几个街坊朋友在小区里的小花园议论纷纷。话题是孩子的早餐。平时不愿吃青菜的小胖，在昨晚和妈妈吵了一架，原因却是妈妈给他买了个汉堡，而小胖觉得外卖的汉堡既没营养又不健康，还说吃了会长胖。李阿姨听后大感惊讶，立刻在街坊里打听起有没有健康做是什么。
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没喝前,看不起奶奶辈的配方,喝了一碗后,肃然起敬!这段时间可能是在换季，气候特别干燥。听说最近很多人吃什么都冒气，喉咙不仅干ke还to,夜晚翻来覆去睡不安宁。外加上近期回来上班，公司聚餐烧烤、偶尔吃炖火锅、平常不做饭点外卖，吃的是真的冒气。牙齿变胖toto、小嗓子toto、嘴巴冒泡、脸上冒泡，这一系列的问题真的是让人难还有呢？
第408章 精彩爆料白白错失一个代言官宣，许晚当然不会犯过这种机会卖惨，当天拍完戏就跑回房车一个人开启了直播，一边假装吃播一边跟粉丝闲聊，中间时不时透露点信息。为了卖狂吃不胖的人设，许晚专门让助理帮她点了炸鸡外卖，中间嫌不够又叫了几个披萨，全部打开放在桌子上看起来莫名壮观。“欢迎后面会介绍。
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4道低脂晚餐照着吃,饱腹又掉秤30天瘦8斤！4道低脂晚餐照着吃，饱腹又掉秤每天下班累得不想动，点外卖又怕胖？试试这4道低脂晚餐，食材便宜好买，做法简单到连锅都不用洗！从好了吧！ 关火焖2分钟淋生抽直接端锅吃注意： 蛋液和温水比例1:1.5最嫩保鲜膜选耐高温的蒸太久会起蜂窝二、酸辣魔芋丝拌黄瓜(低卡主食)材料：魔芋好了吧！
香辣鸡块拌面新吃法,学会这几招,让你职场午餐不再内卷!打工人每天最愁的事儿，莫过于中午吃啥！点外卖吧，翻来覆去就那几家，味道也一般般，价格还不便宜；去食堂吃，那队伍排得老长老长，等轮到你，好吃的菜都没了。职场午餐这波“内卷”，真是让人头疼不已。普通的午餐，要么就是油腻腻的快餐，吃多了不仅容易长胖，还感觉没啥营养；要么就是清等我继续说。
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打工人必看!柠檬鸡胸肉这样做,低脂又饱腹,轻松应对职场内卷吃多了高热量的食物，肚子上的“游泳圈”就会越来越明显，而鸡胸肉就是对抗“游泳圈”的秘密武器。它的脂肪含量低，蛋白质含量高，就像一个“营养小卫士”，既能满足你对美食的渴望，又不会让你长胖。有了它，你就可以告别那些让人又爱又恨的高热量外卖啦。点睛结论：鸡胸肉就是打后面会介绍。
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