什么茶有助于减肥_什么茶有助于减肥和睡眠
减肥茶真的有效吗?这3个真相,一文说清!别把减肥的希望全都寄托在减肥茶上呀，它可不是什么万能的减肥神器哦。值得注意的是，减肥本身就是一个综合的过程，需要从饮食、运动等多好了吧！ 就比如普洱/乌龙茶，熟普洱茶经发酵产生的益生菌，可能有助于调节肠道菌群，改善消化环境；乌龙茶中的茶多酚(如儿茶素EGCG)被《营养学期刊好了吧！
╯﹏╰
减肥只知道喝黑咖?冬瓜荷叶茶了解一下!不少人又开始琢磨着减肥大计了。你看那网上各种减肥方法五花八门，什么21天减肥法、生酮减肥法，可把人折腾得够呛。这不，现在好多人减肥就只知道喝黑咖，仿佛黑咖就是减肥的“神药”，一天不喝就觉得自己要胖回去了。但今天我得说，嘿，减肥可别只盯着黑咖呀，冬瓜荷叶茶了解一下还有呢？
喝茶减肥靠谱吗?这3个真相,别再被骗了!市面上各种“减肥茶”吹得那叫一个天花乱坠，咱可得好好扒一扒它们的真面目。就说普洱和乌龙茶吧，熟普洱茶经发酵产生的益生菌，可能有助于调节肠道菌群，改善消化环境；乌龙茶中的茶多酚(如儿茶素EGCG)也被研究证实能在一定程度上提升基础代谢率呢。像日本静冈大学的对照实验后面会介绍。
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