什么茶不伤胃不影响睡眠
晚餐的3个伤胃习惯,越早改掉越受益晚餐是一天中最后一顿正餐,吃得好不好直接影响睡眠质量和肠胃健康。很多人因为工作忙碌或生活习惯不当,养成了不少伤胃的晚餐习惯。今天我们就来盘点3个最常见的伤胃晚餐习惯,并告诉你如何改正,让你的肠胃更健康! 1. 吃得太晚:让胃加班到深夜现代人工作繁忙,经常拖到八九点才后面会介绍。
速看6大权威研究!喝茶与心脑血管观察,您还继续喝吗?茶,是身体的“调节器”吗? 喝茶在中国已经有几千年的历史了。从早上的第一缕阳光,到夜晚的宁静时光,一杯茶总是能给人带来片刻的宁静。不过,最近几年,关于茶的争议也越来越多:有人说茶能降血脂、抗氧化,也有人担心茶会伤胃、影响睡眠。那么,茶到底对身体有什么影响呢? 研究一后面会介绍。
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喝茶到底是健康“加分项”还是“隐形负担”?一文说清一杯茶总是能给人带来片刻的宁静。不过,最近几年,关于茶的争议也越来越多:有人说茶能降血脂、抗氧化,也有人担心茶会伤胃、影响睡眠。那么,茶到底对身体有什么影响呢? 2023年,一项由国内知名高校开展的研究发现,每天喝3杯以上绿茶的人,血脂水平明显比不喝茶的人低。尤其是甘还有呢?
晚上吃苹果会伤胃?医生:晚上需少吃4种食物,有助于保护肠胃苹果是人们日常生活中常见的水果,因其富含维生素、矿物质及膳食纤维,素有“水果之王”的美誉。许多人喜欢在晚上食用苹果,认为它能够促进消化、帮助减肥。然而,也有一种说法认为晚上吃苹果会伤胃,甚至影响睡眠。那么,晚上吃苹果真的会伤胃吗?除此之外,还有哪些食物在晚上应等我继续说。
喝茶真能延年益寿?正确饮茶方式,你做对了吗“饭后一杯茶,快活似神仙”,茶虽有抗氧化、保护血管等诸多益处,研究证实长期喝茶的人更长寿,但会喝茶与瞎喝茶有天壤之别,错误饮茶会影响睡眠、刺激胃黏膜等。喝茶能延年益寿,因茶叶富含抗氧化成分延缓衰老,保护血管降低心脑血管疾病风险,促进新陈代谢助力血糖控制,调节肠道还有呢?
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