快速睡眠方法按摩什么穴位
如何通过穴位按摩助眠?这3个穴位要找准“睡眠经济”这一话题备受关注，不少人因为失眠等睡眠问题而四处寻求解决办法，各种助眠产品也是层出不穷，从昂贵的智能床垫到五花八门的助眠香薰等等。可大家有没有想过，或许不用花那么多钱，就在我们自己身上，就藏着助眠的“密码”呢？没错，那就是通过穴位按摩来助眠，今天就来好了吧！
人体会在睡眠中修复身体,所以想要有个好身体,必须先好好睡觉必须先能够好好睡觉。中医学认为失眠发生主要与外邪所感、七情内伤、禀赋不足、房劳久病或年迈体虚有关。主要病机是阴阳失调、气血失和及脏腑功能失常，以致神明被扰，神不安舍。人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。只要找准这些穴位并对其进行按摩，便有助于调节睡眠小发猫。
缓解假期熬夜后疲劳和感冒,中医有“妙招”新华社北京2月2日电(记者田晓航、张泉)春节长假期间，人们熬夜追剧、旅游或探亲访友舟车劳顿，容易带来眼疲劳、感冒等健康问题，中医专家提示，不妨试试用中药代茶饮、药膳、穴位按摩等中医药方法来应对。假期作息不规律容易持续影响睡眠，如何调整？北京中医药大学教授贺娟说，小发猫。
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