什么人不能吃红枣泡醋_什么人不能吃红薯和南瓜
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葡萄干配醋,中老年人这样吃的原因你知道吗?每天吃一把葡萄干，补血不次于红枣。也有助于改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。推荐中老年人自制醋泡葡萄干，在酸性环境下，可使花青素更稳定地发挥作用，做法很简单： 把葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里，加醋一直到醋淹过葡萄干，腌一两天使葡萄干膨胀起来就可以吃了，每天捞一汤后面会介绍。
4月这3样“养心菜”营养正当季,中老年人要常吃!1、醋泡花生！ 2、无花果红枣雪梨银耳羹！ 3、红枣枸杞鸽子汤！
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这3种蔬菜是“长寿三宝”!常吃补肾、养脾胃、促消化一、黑豆——肾的“加油站”别看它黑乎乎，老祖宗称它“肾之谷”！肾气足了，腰腿自然有劲，人也显得精神。家常做法： 1.黑豆排骨汤：黑豆提前泡2小时，加排骨、两片姜、几颗红枣一起炖煮1.5小时，出锅撒点盐，汤鲜豆糯！ 2. 醋泡黑豆：黑豆炒熟放凉，装瓶倒满陈醋，冰箱泡一周。每天吃一小小发猫。
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