为什么早点睡觉比晚点睡觉更困
睡觉时,睡的早点好还是睡的晚点好?提醒:不懂这4点,越睡越累到底是早点睡好，还是晚点睡好呢？看似简单的问题，其实背后隐藏了不少细节，因为如果你忽略了一些睡眠的关键点，即使是规律的睡眠，也可能让你感到越来越累。作为一名有着多年临床经验的医生，睡眠不仅是身体恢复的关键，更是健康的基石，今天就和大家分享一下，为什么睡得多不等于好了吧！
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熬夜伤基因?这3个补救方法快码住“熬夜伤基因”这一话题在网络上引发了诸多讨论，不少网友纷纷表示震惊：原来熬夜对身体的伤害已经深入到基因层面了？那经常熬夜的我们可咋整？别急，下面这3个补救方法，赶紧码住！ 调整作息可不只是早睡早起那么简单很多人觉得调整作息就是早点上床睡觉，晚点起床呗，这可就大错好了吧！
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年纪大了不能睡太早?医生:70岁后睡觉尽量不早于这个点“老陈啊，听说年纪大了，晚上早点睡对身体好，可我听说过了70岁，反而应该晚点睡，你觉得呢？”在一个清晨，陈老爷子坐在家门口，喝着热茶，脸上说完了。 为什么到了70岁，睡觉不能太早？ 我们的身体有一个天然的昼夜节律，这种节律控制着我们的睡眠周期、体温、血压等多项生理活动。在年轻的说完了。
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