为什么有时候特别累反而睡不着
为何有些人晚上就睡不着,有的人却秒睡?教你3招,轻松应对失眠那为什么有些人躺下就能睡着，秒睡体质像是与生俱来的？难道真的是命好吗？其实这背后是有原因的。很多能秒睡的人，往往生活节奏稳定，情绪是什么。 这种状态反而让大脑越来越清醒，结果越怕睡不着，就越睡不着。其实与其焦虑，不如换个角度看待它。你可以告诉自己：“没关系，今晚就算少睡一是什么。
“断崖式失眠”往往发生在这两个年龄,做好这 6 点,提前预防有时候明明很累了，就是怎么也睡不着，早上又起得太早，整个人像被掏空了一样。可以说，这种反复折腾的失眠，已经成了不少人挥之不去的“梦魇还有呢？ 也让人一时间摸不着头脑，到底是哪儿出了问题，为什么睡眠突然变得那么糟糕？先说40岁左右的这个“坎”，这正是工作压力最集中的阶段，事业还有呢？
越睡越累、早上醒不来?医生教你破解失眠死循环而是各种睡不着、睡不实、越睡越累的患者。别小看这个问题，“失眠”现在几乎成了都市人的通病。有时候我刚下班，电梯里都能遇到邻居拉等我继续说。 为什么我们越睡越累，醒来也没精神？其实，原因可多了，但真相却没你想的那么复杂。让我带你捋一捋，也顺便聊聊我见过的“死循环”，希望能帮等我继续说。
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