为什么人要少吃细粮_为什么人要少吃碳水化合物
第五十六章送走乔宝珠挺了挺肩膀，若无其事的挑了挑唇角。“你是想问，为什么家里有细粮却要撒谎？”沈骁摇了摇头，“就算是粗粮，那些也足够他们四个吃一个礼拜了。饭都吃不上了，还要挑粗细，这两个孩子太不懂事了。”“燕达临终前，将三个孩子委托给我照顾。我答应了，就要履行教养的职责。这好了吧！
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年轻人护胰别瞎吃!医生说这些主食伤胰腺,你中招没?精米面这些细粮主食就特别伤胰腺。这是为啥呢？咱打个比方，胰腺就像身体里的“劳模工人”，负责分泌各种消化酶和胰岛素来维持身体正常运转。而白面包、精米面这类主食，它们的升糖指数那是相当高。你吃下去之后，血糖会像坐火箭一样蹭蹭往上涨。这时候，胰腺就得拼命加班，加大后面会介绍。
“升糖大户”被揪出,不是米饭!医生:很多人不听劝,每天都吃馒头和各种细粮制成的糕点。为什么它们会成为“升糖大户”？要从它们的高升糖指数说起。细粮在加工过程中，膳食纤维大量流失，留下的主要是淀粉和糖分。吃进去后很快会被分解成葡萄糖，迅速进入血液，使血糖短时间内飙升。相比之下，很多人误以为只要不额外加糖，或者少喝含糖饮说完了。
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