为什么总是想睡觉觉得很困
同样睡觉,为啥有人4小时就够,你8小时还困?快收藏!家人们谁懂啊！早上闹钟响了，你挣扎着爬起来，脑袋昏昏沉沉，四肢像灌了铅，困得恨不得再睡个三天三夜。可你瞧瞧人家，每天就睡4个小时，早上起来那叫一个精神抖擞，活力满满，跟打了鸡血似的，这差距简直比马里亚纳海沟还深！为啥同样是睡觉，有人睡4小时就够，你睡8小时还困呢？别着急，接好了吧！
为啥睡够时间还困?这3个原因要重视可还是困得不行呢？有人说自己每天都保证了七八小时甚至更多的睡眠，可白天依旧哈欠连天，工作学习效率低下，这到底是咋回事呀？难道睡够时间就一定能精神饱满吗？显然不是，下面这3个原因可得重视起来咯。原因一：睡眠质量才是关键，时长并非唯一标准很多人觉得只要睡够了规定的等会说。
每天早起只做4件事,保持全天代谢,活力满满!很多小伙伴是不是也感觉到为什么每天都有睡觉，但是依旧每天早上都会觉得困，其实主要是你晚睡熬夜后导致身体的代谢下降，而代谢下降身体的活力也会下降，如果早起后觉得困乏，不妨跟着小编做这4件事！ 每天早起后，我就只做这4件事，代谢保持一整天，活力满满！ 第一件事：早起后会先喝还有呢？
年轻人注意!睡久醒来还困,睡眠充足和质量哪个更重要?你是不是常常有这样的疑惑，明明睡够了时间，醒来却还是困得要命，感觉身体被掏空，这睡眠充足和睡眠质量到底哪个更重要啊？今天咱就来好好唠唠。先来说说睡眠充足但质量不佳的情况。就拿我朋友小李来说吧，他每天雷打不动睡满8小时，按说睡眠时间妥妥够了吧。可他睡觉那叫一个不后面会介绍。
宝宝哭闹别忽视,这些潜在问题家长要重视!宝宝哭闹就是饿了或者困了？没那么简单！ 很多家长一听到宝宝哭，下意识就觉得要么是饿了，要么是想睡觉了。嘿，这可不一定哦！就拿纸尿裤湿了等我继续说。 原因吗？ 再说想睡觉的情况，宝宝想睡了确实会不耐烦地哭还打哈欠，哭声有规律。可有时候，宝宝不舒服了也会一直哭呀，手脚乱挥，身体扭动。这等我继续说。
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为什么职高技校学生上课那么喜欢睡觉?重点高中的孩子，晚自习到很晚，早上又早起，周末休息的时间也少，但上课时基本很少有孩子睡觉，甚至打瞌睡，真正太困往往会自己站起来学习。与之相反，职高技校的孩子，学业上压力很小，有着足够的休息时间，为什么课堂上大多数孩子还在睡觉，难道觉真的那么好睡？ 即使不去对比学习层级好了吧！
想拥有婴儿般睡眠?这些流行的助眠方法靠谱吗?你就想啊，每天都在差不多的时间上床睡觉、起床，身体就会形成生物钟，到点就困，就跟上了发条似的。比如你每天晚上10点半准时躺床上，早上6说完了。 有人觉得睡前喝酒能助眠，这可真是个“大忽悠”。酒精刚开始可能会让你有点困意，但它会干扰你的睡眠周期，让你在后半夜频繁醒来，第二天起说完了。
宝宝困却不睡?宝妈速看这些哄睡原因及技巧一直是众多宝妈关注的焦点。有些宝宝入睡困难，令宝妈们颇为无奈。像小瓦就常遇这种情况，宝宝困得直打哈欠、眼睛都睁不开，却不愿乖乖睡觉，小瓦每次都得千哄万哄，次数多了实在心力交瘁。无奈之下，小瓦向婆婆取经，婆婆指出，要想宝宝顺利入睡，得先找出其不睡觉的原因。生活中，不等我继续说。
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春日疲乏无力?9道家常菜告别春困,焕发神采!春天到了，不少人感觉没劲，只想睡觉。这很正常，“春困秋乏”嘛。为啥春天容易困？难道只能认命？当然不！ 我们可以从饮食调理。春天里的营养餐春天新陈代谢快，正是补充营养的好时候。我给你推荐9道家常菜，简单易做，营养丰富。活力满满的蛋白质：小炒黄牛肉牛肉富含蛋白质，补充还有呢？
看完这篇不迷糊!教你快速分辨闹觉和肠绞痛发生原因不同(一)闹觉的原因闹觉主要与宝宝的睡眠规律和身体状态相关。一方面，宝宝尚未建立稳定的睡眠节律，困意袭来时，难以自主进入睡好了吧！ 例如睡眠环境温度过高或过低、光线过亮、声音嘈杂等，让宝宝感到不舒服，无法安心入睡，进而烦躁哭闹。此外，饥饿、过饱、尿布潮湿等生理需好了吧！
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