如何自己学心理学_如何自己学会调号
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心理学教你1个沟通公式,把委屈变成有效沟通!婚姻憋屈说不出？心理学教你1招，让老公主动陪你我们每个人都会经历各种各样的情绪：快乐、愤怒、悲伤、委屈、焦虑、兴奋…之前也和大家聊过很多，比如如何表达情绪，而不是情绪化表达。比如，如何舒缓、管理负面情绪等。在这个过程中，我发现很多人根本说不清自己的感受，甚至不是什么。
收藏!心理学揭秘:怎样不靠他人,快速获得安全感?是不是自己哪里做得不好，对方不爱自己了。这些缺乏安全感的瞬间，是不是让你很闹心？ 那核心问题来了，你是不是很想知道，如何才能不依赖他人，自己快速获得安全感呢？总不能一直指望别人来给你撑腰打气吧，这波得靠自己支棱起来！ 接下来，我就从心理学角度给你整几个具体可操作的方还有呢？
NPD为何缺乏边界感,亲密关系如何应对,心理学解析来了直到他们自己停止。NPD患者对家人常常缺乏界限感，但对陌生人可能表现得更好。这种差异源于NPD患者将家人视为自己的延伸，是自我的一部分。在他们眼中，你更像是一个物品，而不是一个独立的个体。他们认为没有必要与你建立界限感。你会和你的手机、电脑或椅子建立界限感吗还有呢？
心理学真相:停止强迫性重复,勿用痛苦证明自己活着因莫名的自我怀疑而主动放弃的机会； 也可能是在不同的职场环境中，与不同的人，却陷入了惊人雷同的人际困局。这种现象，心理学上称之为“.. 如何才能打破这个由痛苦编织的、用以证明自己活着的“魔咒”？ 这需要我们从最根本的层面，去重新学习如何“活着”，如何从痛苦之外，找到是什么。
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购买盲盒背后的心理学机制
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内卷时代,安全感只能自己给?心理学告诉你真相真正的安全感就像是你自己的“金钟罩铁布衫”，别人给不了，也拿不走。要是你把安全感的钥匙交到别人手里，那你就只能被别人牵着鼻子走，永远活在患得患失当中。那从心理学的角度，你该怎么给自己建立安全感呢？首先，你得学会接纳自己。每个人都有自己的优点和不足，不要老是盯着等会说。
每日心理学:解锁“黑暗效应”与蔡格尼克效应之后会一直想着如何解决它，从而更有可能在后续找到解题思路。然而，如果我们对过多未完成的任务过度执着，可能会导致压力过大、焦虑甚至小发猫。 既要借助其积极作用推动自己前进，又要避免因过度执着而带来的负面影响。通过深入理解这两种心理学效应，我们可以更好地把握自己的心理小发猫。
心理学:当你越喜欢一个人的时候,那个人就不喜欢你了可能越不会得到自己想要的结果。你想要的越多，往往得到的越少，当你什么都不想要的时候，反而什么都会拥有了。你把一个人看得太重，那个人等会说。 内心就越不平衡，就容易患得患失。爱得太满，只会适得其反。多余的爱只会制造压力，没有人能感受到你的用心良苦。好的爱情，应该是相互尊重等会说。
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心理学:别随便删拉黑男人,哪怕自认已不爱他越是在给自己设置障碍。要是你当下明明还有着念想，但你非要让自己去放下，试图用一些其他的行为，来帮助自己尽快走出来，殊不知越是强求，越是在这个过程中，变得固执而倔强。而你自己原先的感情，也会被不断加深。03 因此，从心理学的角度来讲，不要随便删除拉黑一个男人，哪怕你自还有呢？
心理学:真正的情绪管理不是稳定,而是自由心里不高兴时，要及时发泄出来。今天就来聊聊，如何正面、恰当的发泄情绪。1、为什么我们习惯压抑情绪？ ① 社会文化的影响从小我们就被是什么。 ③ 自我否定有些人会批判自己的情绪：“我是不是太敏感了？”“我不该这么生气。”这种自我否定让情绪更难释放。2、5个心理学方法，有效是什么。
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