为什么不能天天吃骨化三醇
补钙好搭档:维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇谁更佳?钙剂常常是人们的第一选择。然而，补钙并非只是简单地服用钙片，这其中还涉及到一个重要的“幕后英雄”——维生素D及其衍生物。今天，就让我们一起揭开补钙背后的秘密，了解维生素D、阿法骨化醇和骨化三醇的区别与选择。维生素D:补钙的“黄金搭档”维生素D是一类脂溶性维生等会说。
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骨质疏松人群注意:3类“伤骨”食物少碰,护骨先戒嘴“我妈前几天检查说骨密度低，让多补钙，可她饭后还爱喝可乐，每天吃不少饼干，这样会不会白补了？”一个在药房等骨化三醇处方的年轻护士小声问着。她穿着淡绿色工服，左肩还挂着个帆布袋，神情没有着急，但明显是心里早就打过几轮算盘。很多人听到骨质疏松，第一个反应是“多吃钙等我继续说。
维生素D不足如何补?吃哪种、怎么吃?这4类人群需特别关注!或者骨化三醇。这是因为维生素D3不仅更加安全而且效果更佳。根据个人血液中维生素D的具体水平来决定每日所需剂量： - 当血液内维生素D浓度低于12ng/ml(即30nmol/l)时，在最初8周内每周需口服25,000至50,000单位(相当于625-1250微克);从第9周起则调整为每天800单位(约20微克后面会介绍。
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