如何做整个的油焖茄子
上周六油焖茄子全过程,记录易出错步骤及思路转变之处昨天去超市买了两根长茄子，网上查了油焖茄子的做法，按照网上的材料买了一堆调料。回家先按步骤洗茄子，切成块的时候手有点抖，大小不均匀，泡盐水的时候泡了十分钟，捞出来擦干的时候发现还是有点湿。把油烧热的时候火开太大，油差点溅出来，赶紧调小火。放茄子进去炸的时候声音好了吧！
三根茄子搭配四个辣椒,整根下锅不切块,成品香再加入少量的酱油，盖上盖子焖十分钟，时间到了之后，拿去盖子大火收汁就可以了，出锅前再撒上一些葱花。5. 我们今天这道油焖茄子就做好了，然后那个辣椒大家选用辣妹子是最好的，因为它那个辣味可以完全的进入到茄子内，整个茄子酱香味非常的浓，是一道非常好吃的下饭菜，喜欢的朋友后面会介绍。
三根茄子四个辣椒,不用切往锅里一放,做好后香辣浓香,先收藏了再加入少量的酱油，盖上盖子焖十分钟，时间到了之后，拿去盖子大火收汁就可以了，出锅前再撒上一些葱花。5.我们今天这道油焖茄子就做好了，然后那个辣椒大家选用辣妹子是最好的，因为它那个辣味可以完全的进入到茄子内，整个茄子酱香味非常的浓，是一道非常好吃的下饭菜，喜欢的朋友还有呢？
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原来这才是茄子最好吃的做法,用手撕一撕,简单好做,比吃肉还香导语：原来这才是茄子最好吃的做法，用手撕一撕，简单好做，比吃肉还香。茄子是最常见的家常菜，一年四季都有，从小到大吃过无数次茄子，也吃过茄子的很多做法：比如茄盒、油焖茄子、红烧茄子、肉烧茄子、茄子煎鸡蛋等等，每一种做法我都爱。今天给大家介绍的茄子做法更简单，但味道一说完了。
九道茄子佳肴让你爱上吃茄子,停不下来玉米淀粉20克蒜蓉茄子主要材料：茄子，小米辣，青椒，蒜末红烧茄子主要材料：茄子，肉粒，小米辣，蒜末，葱末，豆瓣酱，葱花肉末茄子主要材料：茄子，猪肉末，葱花，小米辣，蒜末风味脆皮茄主要材料：茄子，蒜末，干椒丝，香菜地三鲜主要材料：茄子，土豆，青椒，蒜末油焖茄子主要材料：茄子，青椒，小米辣等会说。
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日常多吃茄子,对身体有这3大好处,可惜知道的人太少了在日常生活中，茄子在餐桌上的“出镜率”是非常高的，而且茄子的食用方法有很多，比如红烧茄子、油焖茄子、肉沫茄子等等，但不管怎么做，都是非常美味的，也正因如此，茄子受到了很多人的喜爱。茄子不仅美味，其所含有的营养物质也是非常的，经常食用，对身体健康也有不少益处。那么，在小发猫。
九款茄子做法,让你爱上吃茄子,吃不够20克玉米淀粉蒜香茄子所需食材：茄子，小米辣，青椒，蒜末红烧茄子所需食材：茄子，肉粒，小米辣，蒜末，葱末，豆瓣酱，葱花肉沫茄子所需食材：茄子，猪肉末，葱花，小米辣，蒜末风味脆皮茄子所需食材：茄子，蒜末，干椒丝，香菜地三鲜所需食材：茄子，土豆，青椒，蒜末油焖茄子所需食材：茄子，青椒，小米小发猫。
手脚出现4种异常,或是血管堵塞信号,早检查!48岁的广告项目经理老周，连续27天在凌晨一点瘫在转椅上，就着蓝光屏幕啃完第三根油条。外卖单堆成“罪证山”——油焖茄子、糖醋排骨、.. 如何养护血管？ 1.饮食“控油+补纤”双管齐下每日油脂摄入
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晚餐总吃红烧肉隐患大?不想血脂爆表,4菜早撤餐桌如何保证每天的营养均衡？ 在面对这些潜在健康隐患时，我们并非无法采取有效的预防措施，尽量减少油脂的使用，特别是在炒菜和焖菜时，可以通过蒸、煮、炖等更为健康的烹饪方式来代替油炸和油焖。例如，油焖茄子可以尝试改为清蒸茄子，保持茄子的天然味道，同时减少油脂摄入，而对于说完了。
这种蔬菜巨巨巨吸油,但很适合减肥吃!有一种食物，不放油的时候超适合减肥，而放了油就是热量炸弹，这种食物就是茄子。油焖茄子、炸茄盒、红烧茄子…茄子的吸油特性常常让人担好了吧！ 一份100 克的清蒸茄子，热量仅约为30 千卡，而同样重量的油炸茄子，由于吸收了大量油脂，热量可能高达上百千卡。茄子怎么吃最有利于减肥？茄好了吧！
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