晚上夜宵吃撑了怎么快速消化
睡前吃太撑还是太饿?做好4点健康睡眠两不误从南方的夜宵大餐到北方的简单加餐，睡前如何进食一直是老少皆知的话题。很多人习惯饭后再来点小零食，认为这样可以“贴心”地填饱肚子后面会介绍。 睡前吃太撑：负担升级，消化在“打架”确实，晚餐吃得过饱会给消化系统增加沉重负担。大量堆积的食物在胃中需要更长时间来消化，容易引发如后面会介绍。
睡前吃太撑不好还是太饿不好?做好4点,健康和睡眠两不误从南方的夜宵大餐到北方的简单加餐，睡前如何进食一直是老少皆知的话题。很多人习惯饭后再来点小零食，认为这样可以“贴心”地填饱肚子等会说。 睡前吃太撑：负担升级，消化在“打架”确实，晚餐吃得过饱会给消化系统增加沉重负担。大量堆积的食物在胃中需要更长时间来消化，容易引发如等会说。
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健康科普 |“胃”雨绸缪,健康常伴就跟着湖南省直中医医院消化内科专家一起学习如何科学护胃，远离胃病困扰！一、这些伤胃习惯，你中招了吗？饥一顿饱一顿加班错过饭点、减肥不吃早餐、夜宵吃到撑…胃酸可不会“看时间”，长期折腾容易引发胃炎甚至溃疡！无辣不欢+冰饮不离手辛辣刺激胃黏膜，冷饮加重胃痉挛，冰火小发猫。
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