低热量家常菜汤_低热量家常菜谱做法
5道低脂肪低热量菜,能否让家人在炎炎夏日平安度夏?夏天一到，家里的长辈怕你热，又怕你营养跟不上，做饭成了大难题。别慌，5道低脂肪低热量菜，能让家人在炎炎夏日轻松度夏，这波操作直接封神！ 我朋友小李家就是个成功例子。他家夏天就靠这5道菜，凉拌黄瓜、西红柿蛋汤、清蒸鱼、清炒时蔬和冬瓜海带汤。这些菜清爽可口，脂肪和热量都还有呢？
天热多吃5道低脂肪低热量菜,顺应节气让家人平安度夏#夏日生活打卡季# 天热，要多吃5道菜，低脂肪低热量，顺应节气，让家人平安度夏。马上就是夏至了，空气潮湿又闷热，这几天都在下阵雨，整个人感小发猫。 1.丝瓜肉片汤材料：葱白，大蒜，小米辣，一根丝瓜，适量猪肉片，少许盐，少许胡椒粉，少许味精，2勺生抽，适量青椒碎。2.凉拌豌豆粉材料：适量大蒜，适小发猫。
夏季没胃口?8道营养低卡菜全家抢着吃,让你胃口大开!还兼具丰富的营养与较低的热量，保证让全家老小都抢着吃！ 冬瓜薏米排骨汤【材料】排骨、冬瓜、熟薏米、葱姜【做法】1、排骨泡水两小时以上，把血水泡出来后洗净切块，冬瓜用盐水搓洗洗干净表皮切块(也可以削皮哦) 2、砂锅加适量水，倒进排骨，水开撇去浮沫，下入炒熟的薏米、葱好了吧！
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谷雨到暑湿来袭!常吃这4道低热量刮油清爽菜!低热量、富含营养的食物成为了最好的选择。尤其是蔬菜和低脂肉类，既能帮助清热解暑，又能防止因湿气重而导致的身体不适。今天，我们为大家推荐四道“清爽菜”，它们不仅美味可口，还能帮助你在炎热的夏季保持轻盈与活力。无论是开胃的柠檬手撕鸡丝，还是清润的丝瓜菌菇豆腐汤，都小发猫。
春天控油多喝这八道汤,低油低脂低热量,肝脏健康轻松度春一、白萝卜牛肉汤准备食材： 白萝卜、牛肉、姜丝、葱花。做法步骤： 1、牛肉切成小块，然后加入姜丝、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、白萝卜去皮切丁，然后热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入白萝卜丁大火翻炒。3、炒出香味以后，再加入适量的清水大火后面会介绍。
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收藏!夏天冬瓜搭配这食材,汤鲜味美营养好消化,轻松搞定夏天天气炎热，吃饭没胃口可太让人发愁了！不过别担心，今天我就给你分享冬瓜的神仙搭配，煮出来的汤那叫一个汤鲜味美，营养还好消化，这波操作直接封神！ 冬瓜本身就是夏日消暑的佳品，水分足，热量低，就像夏日里的一股清流。搭配上合适的食材煮汤，既能补充水分，又能满足味蕾，简直是一好了吧！
夏天冬瓜跟谁搭配煮汤才鲜美好消化?快来抄作业!夏天到了，天气那叫一个闷热，你是不是总想着来上一碗鲜美好消化的冬瓜汤，既能解暑又能补充营养？可问题来了，冬瓜跟谁搭配煮汤才好喝又容易消化呢？别急，这就给你好好分析分析。冬瓜本身就是个“百搭选手”，它水分足、热量低，想要煮出好喝又易消化的汤，搭配的食材最好也是清淡好了吧！
冬天晚餐这样吃,4菜两汤,暖和又滋补,一家老小都可吃还可以做些适合老人孩子吃的饭菜，来给他们补充营养！ 这是周末晚餐，4道菜两道汤，家中有老人，喜欢吃清淡的饭菜，还有孩子吃高热量的饭菜，补充身体能量，因此，做了高热量的红烧肉，还做了汤汤水水的丸子汤，这样都可以吃了。红烧肉，这是比较家常的红烧肉做法，五花肉选层数越多的越好后面会介绍。
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韩式辣豆腐汤:低卡高蛋白,满足你的饱腹需求!韩式辣豆腐汤，低卡高蛋白，饱腹感强。减脂期间来上一锅，吃到撑也不会摄入太多热量，是一道既美味又有助于掉秤的好汤。所需食材：嫩豆腐、金针菇、韩式辣酱、葱蒜末、黄豆芽制作步骤： 1. 用橄榄油将葱蒜爆香后，加入黄豆芽翻炒至断生。2. 加入适量热水并煮沸，随后放入两勺韩式辣还有呢？
这样做冬瓜肉丸汤,肉质Q弹汤鲜味美好吃又好喝的菜肴——冬瓜肉丸汤，冬瓜不含脂肪、热量低，且营养上一点也不含糊，用来煮汤口感鲜甜中带着一股淡淡的清香，搭配肉丸一起煮，高小发猫。 天热的时候煮一锅冬瓜汤，以热制热，排寒祛湿，补水生津，有肉有菜有汤，不吃主食也能满足营养充足，喜欢的家人们不要错过！ 小贴士： 1、要想肉丸小发猫。
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