如何自我判断体脂率高不高_如何判断自己体脂率高低
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@减肥的人:减重前 先来了解一下BMI、腰围、体脂率想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？有体质量指数(BMI)、腰围和体脂率这三个常用指标。01 体质量指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重(千克)除以身高(米)的等会说。
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减肥三分练七分吃,究竟该怎么吃?其核心特征表现为能量摄入在较长时间内持续超过自身消耗，进而导致脂肪在体内大量囤积。在判断是否肥胖时，通常会参考三个重要指标，分别等我继续说。 体脂率高，也属肥胖。通常男性体脂率超25%、女性超30%即为肥胖。常见体脂秤多采用生物电阻抗分析，通过电极片测量。因不同体脂秤原理等我继续说。
想瘦下来要像猪一样吃饭?《代谢》发文实锤关键做好3点一提到猪，大家就会想到肥。但一个残酷的事实是，猪的“体脂”可能比你还低。医学研究中，人类男性体脂超过25%、女性体脂超过30%,即可判定为肥胖。而猪的平均体脂率只有16.65%,按人的标准，简直可以算是“肌肉男”和“金刚芭比”的体态了。美国、加拿大科学家在《代谢》期好了吧！
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