怎样制作琵琶腿_怎样制作红茶菌
小基数人群必学!无油椒盐蒸鸡腿,低脂美味做法超简单小基数体重人群注意饮食规律，避免高热高糖食物就能自然瘦。人到中年，为养成健康生活饮食习惯，预防疾病，饮食要偏清淡。鸡肉是减脂健身首选，今天推荐无油蒸鸡腿，做法简单，解馋不长肉。下面来看看【无油椒盐蒸鸡腿】的做法： 所需食材：琵琶腿4个制作步骤：1. 琵琶鸡腿浸泡半小时，好了吧！
减脂期大口吃肉,无油低卡,鲜嫩营养还掉秤!【无油椒盐蒸鸡腿】所需食材：琵琶腿4个葱2根姜5-6片料酒1大勺生抽2勺盐适量花椒粒1勺制作步骤： 1.琵琶鸡腿浸泡在水中约半个小时，泡出血水冲洗干净擦干表面多余水分。2.在鸡腿的两面分别划几道口子，这样可以方便入味儿。3.将鸡腿放进容器中，加入提前切好的葱段和姜片。..
╯△╰
大热天食欲不振?试试这3道简单易学的菜,米饭不够吃第一道：凉拌手撕鸡——酸辣开胃到舔手指食材准备(2人份) 主要食材：鸡腿2个(约400克，选琵琶腿，肉多骨少，脂肪含量低，减肥者的最爱),大蒜3瓣、小米辣2个、香菜2根，生抽2勺、香醋1勺、辣椒油1勺、白糖半勺、盐少许、熟白芝麻1勺制作步骤煮鸡腿：鸡腿冷水下锅，加2片姜、1勺料酒，大后面会介绍。
原创文章，作者：天源文化，如若转载，请注明出处：https://www.30998.cn/gm522ecm.html
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