什么茶不影响睡眠还能天天喝
夏天补气血助睡眠还能变美?这三种茶真有这么神奇?红枣桂圆茶就像是一个“暖宝宝”，给你的身体注入满满的能量。红枣是补气血的“小能手”，桂圆则能补益心脾、养血安神。喝上一杯红枣桂圆茶，就像给身体进行了一次充电，晚上睡觉也能睡得更香。经常喝，你会发现自己的气色越来越好，感觉离小仙女又近了一步！ 最后是枸杞菊花茶。..
经常这样睡觉会代谢紊乱、全身有炎症!4个方法把伤害降到最低你有没有注意过，自己睡觉的姿势？也许你每天睡觉前都习惯躺在某个固定姿势，甚至觉得这样最舒服。可你知道吗？错误的睡姿不仅会影响睡眠质量，还可能让身体的代谢失衡，引发全身炎症。很多人都忽视了这个看似简单的细节，却因此健康埋下隐患。生活中不经意的“睡姿陷阱”想象一是什么。
一醒就睡不着,年轻人职场压力大导致睡眠障碍?快来看看!是不是职场压力太大导致睡眠障碍了呢？ 其实，职场压力确实可能是导致睡眠问题的一大元凶。现在的职场竞争那叫一个卷，你要是不努力，分分钟就被别人拍在沙滩上。长时间的精神紧绷，就像一根一直拉着的橡皮筋，迟早会出问题。睡眠不好不仅会影响第二天的工作状态，长期下去还会对好了吧！
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