便宜好吃有营养的中午饭
收藏!夏季忙成狗,这汤真能补足营养?真相来了夏季到了，你是不是忙成了“狗”，每天在公司和家两点一线之间疯狂切换，连好好吃顿饭的时间都没有，更别提补充营养了。早上为了多睡会儿，随便抓个面包就冲出门；中午在公司点个外卖，不是油腻的快餐就是没什么营养的泡面；晚上加完班回到家，累得只想瘫在沙发上，哪还有精力做饭。长等会说。
第二百三十三章 不动声色“你不是最爱吃花生甜汤吗？是温的，快吃吧，凉了伤胃。”刘强在边上关切地道。夏染只能硬着头皮，犹犹豫豫地动手吃了起来。夏颜感觉母亲吃得有些勉强。结果，没吃几口，夏染就不吃了。刘强见她貌似胃口不好，只好不再劝，暗暗思忖着，中午做些瘦肉粥，好吃营养易消化。但吃完饭不好了吧！
晚饭来个饭菜一锅出,荤素搭配,饼香菜美简单实惠营养不能缺，平时中午不在家吃饭，晚上饭还不能太凑合。做多了吃不完，做少了不够吃，还要讲究荤素搭配，营养均衡，赶上两个孩子口味还不一样的话，更麻烦。好在我做饭时间久，有经验了，每次不知道吃什么，又想省事的话，就做这个饭菜一锅出，主食和菜都有了，做法简单又好吃，是我们家常做后面会介绍。
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