硒的摄入量_硒的摄入量国家标准
硒能防心脏病抗癌?吃5类食物不怕缺硒体内的硒正在逐渐耗竭，就像汽车在没有任何警示灯亮起的情况下，油箱已经见底。当身体发出警报时，可能已经到了"缺硒病"的边缘。根据中国疾病预防控制中心的数据，我国成年人每日硒推荐摄入量为60微克，而实际调查显示，许多人的摄入量仅为推荐值的50-70%。你有没有想过，为什么后面会介绍。
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大虾是肝癌“发物”?医生告诫:不想肝癌细胞恶化,少吃这4物民间流传的“发物”概念，常让肝癌患者对饮食充满疑虑，其中大虾是否属于“发物”的争议尤为突出。事实上，医学研究显示，大虾本身并非肝癌的直接诱因，其是否适合食用需结合患者肝脏功能与摄入量综合判断。大虾的“双面性”大虾富含优质蛋白质、硒元素和锌元素，这些成分对健康好了吧！
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4个信号证明缺硒,医生多次提醒做好3件事助补硒南方地区普遍属于低硒区，而东北地区和西北高原则属于富硒区。因此，了解当地土壤硒含量情况，有针对性地选择富硒食物或富硒地区生产的食物，可以更有效地提高硒摄入量。补硒方法二：适当运动促进硒吸收适当的运动不仅可以促进血液循环，还能提高身体对硒的吸收利用效率。有氧好了吧！
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