早上喝什么粥可以通便_早上喝什么粥可以减肥效果最好
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香油美味又护血管通便,但这3种人不宜吃!家住天津的李阿姨，今年刚退休，最近特别热衷研究“怎么吃得更健康”。每天早上，她都会给自己拌一碗小米粥，再加上一勺香油拌豆腐，说是“润等我继续说。 能够清除体内自由基，延缓细胞衰老。芝麻酚则是一种天然酚类物质，具有较强的抗氧化能力和一定的抗菌、抗炎作用，在香油储存过程中还能起等我继续说。
走近中药:用决明子养生,4茶、1粥之外,还有一个用法一种粥。1、决明子绿茶饮： 原料也就是决明子、绿茶两种，每种各5克左右。先把决明子用小火炒香，摊开晾凉，再和绿茶一同冲入沸水即可当茶喝。这个茶能够清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。对于现代那些电视族、电脑族人群来说，他们最常出现的眼睛疲劳不适就非常适合是什么。
最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤！好开心！气色不好，浑身没劲的朋友们一定要多吃红豆，今天介绍6种红豆的做法，一起看看吧！ 一、红豆小圆子大冬天的早晨来一碗热乎乎糯叽叽的红豆小圆子，气好了吧！
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