如何做到心大不被琐事困扰
生气引发疾病困扰?一文教你如何有效控制情绪因为一点小事就气得血压飙升的情况太常见了。跟伴侣因为吃什么争吵几句，气得一晚上睡不着觉；在工作里被同事甩锅，气到一整天心情都很糟糕。久而久之，各种疾病就找上门来了，什么乳腺增生、甲状腺结节，这些都可能是生气引发的，这可真是让人困扰不已啊！ 生气为啥会引发这么多疾说完了。
失眠非小事!多数慢性病源于睡不好,分清3类对症调理困扰。失眠问题看似轻微，但时间久了，很容易诱发更多慢性病。有统计数据显示，80%的高血压、糖尿病以及心脑血管疾病，都与睡眠质量不好，睡眠紊乱关系密切。长时间的失眠，会导致人体脏腑功能紊乱，气血运行受阻，使免疫力下降，身体越来越差。所以说，千万不要把失眠当小事！不过，失还有呢？
睡前做这3件小事,让你拥有高质量睡眠你是否曾有过这样的困扰：明明一天下来疲惫不堪，可躺到床上却辗转反侧难以入眠？又或者好不容易睡着了，却总是在半夜惊醒，睡眠质量差到爆？别担心，今天就来给大家分享睡前做这3件小事，让你轻松拥有高质量睡眠。“小事一：抗阻小运动并非越剧烈越好”很多人觉得要想睡个好觉，睡等我继续说。
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