简单易做的减脂午饭_简单易做的减脂家常菜
减脂期必看!5款简单好做还掉秤的家常食谱5款家常减脂餐，买菜做饭不麻烦早餐：番茄豆腐抱蛋食材：鸡蛋2个、嫩豆腐半盒、番茄1个、葱花做法：番茄炒软出汁，嫩豆腐切块铺底，淋蛋液焖熟，撒葱花。优点：豆腐替代肉类，低脂高钙，酸甜开胃。午餐：香菇鸡腿焖杂粮饭食材：去皮鸡腿1个、干香菇5朵、杂粮米1小碗、青菜做法：鸡腿用等会说。
网友盛赞:美味至极,令人回味无穷!减脂界的姐妹们真是聪明，发明了这种“鸡胸肉饼”的吃法！ 尝了一口之后，我简直想给它满分好评，真的太美味了！ 这款肉饼不仅味道鲜美，而且汤等我继续说。 这道菜的操作过程异常简便快捷！ 无论是午餐还是晚餐都非常适合享用。即使不搭配任何主食，单吃这个也足够让人感到饱足。另外还加了一个等我继续说。
一周午餐不重样,告别外卖,好好吃饭!午餐，告别外卖，好好吃饭吧！ 杏鲍菇炒鸡胸肉这个菜真的是又好吃又便宜，搭配米饭绝了！烹饪方法也特别简单，不到十分钟就炒好了，试试吧！ 平菇炒鸡蛋没想到简单的炒鸡蛋也可以做的这么好吃，不管是搭配米饭还是卷饼都好吃，加点小米辣，更有味道！ 牛肉炒菜心减脂期不要再绝食了，也不后面会介绍。
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