中医养生食物做法视频
提高机体抗寒能力(中医养生)可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等，常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。气血不足的人往往会感觉乏力，推荐一后面会介绍。
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天热,中老年牢记:少吃绿豆豆腐,多吃4样解表发汗度夏从中医养生的角度来看，夏天并非所有人都适合大量食用绿豆和豆腐。绿豆性寒，脾胃虚寒者食用过多易损伤阳气；豆腐虽营养丰富，但性偏凉，过量食用也可能影响脾胃功能。那么，夏天应该多吃哪些食物来养阳祛湿，轻松度过炎炎夏日呢？下面为大家推荐4样食物，并附上美味做法。一、生姜还有呢？
夏季养生从“吃甘”开始!8道低成本家常菜补阳气提精神中医认为，夏季养生重在养阳，而“吃甘”是夏季养生的重要原则之一。甘味食物不仅能滋养脾胃，还能为身体补充能量，使阳气充足，精神饱满。今天，就为大家介绍8 道成本低效果佳的“吃甘”家常菜详细做法，让您在夏季轻松养生。柠檬鸡胸肉沙拉材料：鸡胸肉200克；新鲜柠檬1个；罗马生好了吧！
夏季养生从“吃甘”开始!8道低成本家常菜养足阳气精神好中医认为，夏季养生重在养阳，而“吃甘”是夏季养生的重要原则之一。甘味食物不仅能滋养脾胃，还能为身体补充能量，使阳气充足，精神饱满。今天，就为大家介绍8 道成本低效果佳的“吃甘”家常菜详细做法，让您在夏季轻松养生。柠檬鸡胸肉沙拉材料：鸡胸肉200克；新鲜柠檬1个；罗马生说完了。
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