为啥老是想睡觉_老是犯困想睡觉是什么原因造成的
古代深夜为什么要打更,不会打扰到人睡觉吗?古人的智慧令人折服前言古代深夜为何要打更？这个看似让人费解的传统习俗，究竟蕴含着怎样的文化智慧？难道不会打扰到人们宁静的夜晚安眠吗？ 更夫制度的起源说完了。 准备就寝休息。此外，更夫的报时提醒也使百姓时刻保持对火灾的警醒。在燃烧蜡烛照明的居室中，更夫的锣声犹如一声声忠告：“天干物燥，提防说完了。
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吹空调和风扇睡觉健康大PK,看完就知道咋选!夏天晚上睡觉，你是不是经常纠结，是吹空调好还是吹风扇好？吹空调怕感冒，吹风扇又怕不够凉快，这可太让人头大了！ 那问题来了，吹空调和吹风扇等会说。 或者想省点电费，风扇是个不错的选择。要是天气酷热难耐，空调能让你快速降温，获得更好的睡眠质量，但要注意调节好温度和风速，别让自己“着等会说。
睡眠不好总焦虑?做好这4点真能改善失眠?快来试试!睡眠不好，真的太让人崩溃了！就像你辛苦忙碌一天，本想晚上睡个好觉恢复元气，结果躺在床上却和周公“玩躲猫猫”，怎么都遇不上。长期睡眠差，不仅会让你精神萎靡，影响工作和生活，还可能引发各种健康问题，真可谓是“屋漏偏逢连夜雨”。那为啥会睡眠差呢？一方面，现在生活节奏快，压等会说。
失眠星人看过来!这4个妙招,拯救你的睡眠质量,速收藏!拯救睡眠质量的4个妙招来了，失眠星人速速收藏！ 妙招一：营造舒适的睡眠环境你想想，要是你睡觉的地方乱糟糟，光线还贼亮，那能睡得好才怪呢！睡眠环境对睡眠质量的影响那可是相当大。你可以把卧室的温度调到一个让你感觉舒适的范围，一般20 - 25℃就挺合适，就像给你盖了一层“温柔等我继续说。
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50岁林志玲感叹当妈妈真是24小时的忙碌,总是睡眠不足近日，林志玲在接受采访时谈当妈妈的感受。六年前的夏日，林志玲举办了婚礼，此后她渐渐淡出演艺圈，随着小宝宝的出生，重心也转向了家庭和生活。“当妈妈真是24小时的忙碌，总是睡眠不足，可内心又非常甜蜜。我们没有请帮佣，一个人带孩子的时候常常面临慌乱。手里大包小包，满身大等会说。
抑郁诱发睡眠障碍?长期情绪低落不缓解,或引发这些问题但效果总是不尽人意。心里想着，难道这就是“老了以后非得面对的宿命”？那种无力感和焦虑感，像一层厚厚的阴云，挥之不去。甚至有时会想，如果能彻底摆脱这份沉重的情绪和睡眠困扰，生活会不会重新亮起来？ 其实，情绪和睡眠是密不可分的。一旦情绪长时间处于低落状态，大脑的化学说完了。
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人活多久,看睡觉就知道?活得长的人,睡觉一般有这5个特征睡眠是生命的"充电桩",但你知道吗？你的睡姿、呼吸甚至梦境，都可能藏着寿命的密码。科学家追踪数万人的睡眠数据后发现：长寿者的睡眠往往自带"健康基因",他们睡觉时普遍具备这5个特征。一、入睡像"断电"般自然长寿者很少躺在床上辗转反侧。他们的身体像精密的瑞士钟表，到点就还有呢？
研究发现:睡觉爱做梦的人,健康指数或比不做梦更高?真的假的?“做梦是大脑在排毒"——这个看似玄学的说法，竟被现代医学证实存在科学依据。复旦大学睡眠研究中心对3000名志愿者的追踪显示，经常进入快速眼动睡眠(做梦阶段)的人群，其免疫球蛋白A水平比浅睡者高出37%,这一数据颠覆了"做梦消耗精力"的传统认知。从神经科学角度看，做梦本质小发猫。
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寿命长短,睡觉先知?寿命长的人,一般有这3个特征而这种健康的睡眠方式，是他们长寿的重要原因之一。简单来说，睡得好，活得久。长寿的人往往能在睡前保持良好的心态。现代社会的竞争激烈说完了。 如果你也想活得更长久，不妨从今晚开始，给自己一个规律的作息，提前放下压力，享受一个安稳的好睡眠吧。你会惊讶地发现，这不仅是对健康的投说完了。
同样睡觉,为啥有人4小时就够,你8小时还困?快收藏!家人们谁懂啊！早上闹钟响了，你挣扎着爬起来，脑袋昏昏沉沉，四肢像灌了铅，困得恨不得再睡个三天三夜。可你瞧瞧人家，每天就睡4个小时，早上起来那叫一个精神抖擞，活力满满，跟打了鸡血似的，这差距简直比马里亚纳海沟还深！为啥同样是睡觉，有人睡4小时就够，你睡8小时还困呢？别着急，接小发猫。
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