一定要学会自渡自愈_一定要学会自我接纳
走出抑郁症三真相:自医自愈、自强自渡、自救得救真相二：自强者自渡——在情绪风暴中稳住抑郁症发作时，痛苦、绝望、虚无感如惊涛骇浪。此时人的本能是抗拒：“快走开！我受不了！”但张朝阳的经验道破天机：“你越想压制控制住自己的某些消极的想法，它就会越顽固。”怎么办呢？佛家智慧告诉我们：“烦恼即菩提”。那些让你窒息说完了。
经历多了就知道,人要学会自渡,内耗下去只会作茧自缚人一定要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。这个世界上没有多少小发猫。
中年女人一路走来都是边崩溃边自愈!万般皆苦唯有自渡学会藏而不露，悲喜自渡。万般皆苦，唯有自渡，活着就要遇山开山，见水架桥，其实一路陪着你的，永远都是那个了不起的自己。挺住，就是一切中年后的女人，上有父母要赡养，下有孩子要抚育，谁的生活都不会容易。没有谁能成为谁的靠山，靠山山会倒，靠人人会跑。挺住，就是一切。进入中是什么。
＞﹏＜
丧偶后别怕,关关难过关关过,步步难行步步行唯有自渡，大家都是一边崩溃，一边自愈，一边受伤，一边学会坚强，你要相信关关难过关关过，步步难行步步行。2023年5月，我的天塌了。相伴了我说完了。 觉得自己肯定熬不过去了。但现在回头看，我居然挺过来了。人真的很奇怪，脆弱的时候听一句话就能哭崩溃，坚强的时候又能咬着牙走很长的路说完了。
渡心,渡己,渡人(经典)真正做到自渡自愈了，然后才能具备一种“渡人”格局。最终，真正活出一种更完整的人生，也的确能够靠自己创造更加美好的世界。渡心学会渡己之前，要知道渡心。其实，一个人这辈子最重要的使命，就是把自己的心安顿好。如果一个人连自己的心都安顿不好的话，其实他生活也一定过不好等我继续说。
伴侣带来的情劫是福报,是余生一次最好的自愈一个人要知道，世上不存在过不去的坎，只有一颗不静的心。能够折磨一个人的从来都是自己，而不是别人。源自内心的种种，终究放不过的是自己。一个人隐约感觉内心烦躁时，可以不说话，也可以不做决定，找个地方安安静静的呆一会。人终究还是要学会自渡！ 人应该清醒的知道一点，不是说完了。
丧偶的人有多坚强,看完泪目了唯有自渡，谁不是一边崩溃，一边自愈，一边受伤，一边学会坚强。而对于丧偶的人来说，这份坚强背后藏着太多不为人知的痛与泪，每一个故事都足以让人动容。对于每一个失去了另一半的丧偶人来说，“坚强”二字，真的让人又爱又恨。爱它，是因为确实需要靠着它支撑下去；恨它，是爱人的离后面会介绍。
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