减肥降脂的蔬菜有哪些
女人多吃西兰花,没人再叫你“大妈”,减肥降脂,抗皱不显老大家可以将西兰花视为一种能够发挥保护作用的绿色蔬菜。与西兰花功效相类似的蔬菜还有很多，比如花椰菜、卷心菜以及白萝卜等，这些蔬菜均属于十字花科植物，在抗癌以及提高机体抵抗力方面，均有独特作用。2.减肥降脂绝大多数女性朋友都非常执着于对自身身材的追求，当体重有所是什么。
5种蔬菜嘌呤比肉还高,一文详解5种蔬菜是隐藏的嘌呤大户，猪肉、牛羊肉、鸡肉等肉类嘌呤含量中等，每100克大约含100~150毫克嘌呤。以下这些看似健康的蔬菜，嘌呤含量远超肉食，痛风患者需限制摄入。①芦笋芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但它是名副其实的高嘌呤食物，每100克中嘌呤含量后面会介绍。
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它被称为“蔬菜之王”,硒含量是洋葱的30倍,遇到别错过芦笋是一种营养价值非常高的蔬菜，具有低糖，低脂肪，高纤维的特点，含有蛋白质和丰富的微量元素，其中硒含量是洋葱的30倍，每100克芦笋中就含有1.5毫克左右的硒。其次它还有很高的食疗作用，经常食用芦笋，可以清热利尿，健脑益智，降脂减肥，芦笋的做法有很多种，比较常见的就是白灼，凉说完了。
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