莲藕骨头花生板栗汤的做法
别太节俭!多喝这碗汤,暖身驱寒补营养【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备以下食材：挑选适量无花果，约15克干莲子(莲子具有安神功效，泡发后可用于煲汤或煮粥，口感独特且营养丰富),大约300克猪筒骨，约100克鸡爪(鸡爪是家禽的四肢，表面看起来较脏，需进行去腥和清洗处理。鸡爪能制作多种美食，口感Q弹，富含大量等我继续说。
建议要多喝这汤,补足营养,暖身驱寒,别太节俭了!【莲藕花生板栗鸡爪猪骨汤的食谱解析】准备一些食材：选购若干个无花果，干莲子15克左右(莲子是一种安神的食材，泡发后可以煲汤或煮粥，口感特别愤怒，食用价值很高),猪筒骨300克左右，鸡爪100克左右(鸡爪是家禽的四肢，看上去非常脏，需要去腥和洗净，鸡爪能够制作成各种美食，口感非小发猫。
春天女人补气血,多吃这3道菜,滋补不上火强体质或使用其他清淡汤品。(2) 若板栗难以剥皮，可以提前在水中泡软，或轻轻划开后蒸一下再剥皮。(3) 这个汤的炖煮时间可以根据家中炖锅的类型调整。若使用高压锅，炖煮时间可缩短至30-40分钟。二、莲藕花生排骨汤材料：排骨500g;莲藕1节(约300g);花生50g;姜3片；红枣4颗；枸杞适量还有呢？
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