什么茶不影响晚上睡眠
晚上睡觉时,总喜欢躺着玩手机的人,会给身体带来什么影响?睡眠质量降低，甚至还容易导致内分泌失调。2.睡觉玩手机，容易导致抑郁和焦虑手机在夜晚会散发出对大脑神经有伤害的蓝光，这种现象，很容易等我继续说。 而且还会影响皮肤状态，女性们想要保持年轻，就必须严格自律，这样活才能更加健康。【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品。作者媛媛，未等我继续说。
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睡觉时穿不穿袜子,对睡眠质量有影响吗?真相或许超出你的想象觉得袜子不过是睡觉时的配件，没什么太大关系。但实际上，穿不穿袜子对睡眠的影响，可能比你想象中的还要大。我们首先来看看那些习惯睡觉时穿袜子的人。对于他们来说，袜子似乎是一种“安全感”，能够让他们在寒冷的夜晚保持舒适的体温。尤其是在寒冷的冬季，脚趾常常会感到冰凉小发猫。
喝茶与睡眠的关系,这3个真相,早看早受益!有人抱怨自己只是晚上喝了一小杯茶，结果就辗转反侧难以入眠，可也有人表示喝茶对自己的睡眠毫无影响，甚至还有助眠作用。这喝茶与睡眠之后面会介绍。 而且茶还是利尿“老手”，晚上喝得太晚，睡觉前还在排尿，那睡眠质量基本就别想了。所以呀，与其纠结喝什么茶，不如多关注一下喝茶的时间哦。..
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做梦影响睡眠质量?快试试这3招你是否有过这样的困扰：夜里多梦，一觉醒来感觉自己仿佛压根没睡好，整个人都蔫蔫的，不禁怀疑是不是做梦严重影响了睡眠质量呀？这可真是个等我继续说。 喝了咖啡或者茶啥的，那精神头立马就起来了，还咋睡觉呀？糖类也得少吃点，不然血糖忽高忽低的，也影响睡眠呢。还有呀，别在睡前进行剧烈运动等我继续说。
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这3种食物,睡前吃竟会影响睡眠,快避开“睡前吃啥影响睡眠”这一话题可是在网络上掀起了不小的波澜呀，不少人纷纷吐槽自己明明困得要死，可就是因为睡前吃了某些食物，结果翻来小发猫。 晚上咱这肠胃消化功能本来就相对变弱了，这时候要是来上一堆淀粉类食物，那可就麻烦咯。它们在肠胃里可不好消化呀，就会让腹部产生那种腹小发猫。
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作息不规律危害大,快来看看你中了几条作息不规律可不只影响睡眠那么简单很多人觉得作息不规律嘛，大不了就是晚上睡不好呗，这可就大错特错啦！作息不规律首先会扰乱身体节律，像睡眠、饮食、运动等这些重要的生理节律都被打乱，那代谢和免疫力能不受影响吗？(注：这可都是身体正常运转的关键环节呀)这就好比一台精密小发猫。
性格弱势爱瞎想咋整?揭秘潜意识里隐藏的关键倾向!你是不是常常觉得自己性格有点弱势，别人说啥就是啥，还老是控制不住地瞎想，感觉脑袋里就像有个“碎碎念小人”，一刻都不消停？比如说，同事随口提了一句方案好像有点小问题，你就开始疯狂反思，是不是自己哪里没做好，会不会影响工作，甚至晚上睡觉都辗转反侧。又或者朋友没及时回你说完了。
年纪到了就不能喝茶?一文揭秘真相,快收藏!如果你睡眠不太好，那晚上就别喝浓茶了，不然躺在床上翻来覆去睡不着，第二天顶着俩黑眼圈，那可就惨啦。还有啊，肠胃不太好的话，别空腹喝茶，免得刺激肠胃，让肚子闹脾气。选茶也很重要。年纪大了，身体没那么“抗造”，可以选一些温和的茶，比如红茶、普洱茶。红茶经过发酵，性质比较后面会介绍。
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脂肪肝患者睡觉有啥特别表现?3个特征快自查!和睡觉能有啥关系，可事实上，睡觉还真能看出不少端倪！ 为啥睡觉能看出脂肪肝呢？肝脏在我们身体里就像一个大管家，负责各种代谢工作。当你得了脂肪肝，肝脏这个管家就有点忙不过来了，代谢功能会受到影响。而晚上睡觉的时候，身体处于休息状态，肝脏也在进行自我修复和排毒。如果肝好了吧！
还在被老寒腿折磨?快来解锁这些超实用“治愈秘籍”!家人们谁懂啊！一到秋冬，老寒腿就准时“报到”，膝盖又凉又疼，晚上睡觉怎么捂都捂不热乎，走路都不利索，严重影响生活质量。这老寒腿一犯，感觉自己就像个“折翼的天使”，干啥啥不行，难受第一名。你是不是也在被老寒腿这么折磨着，心里一直在琢磨：到底咋样才能治好这老寒腿啊？别急后面会介绍。
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