如何学会自己消化所有情绪
消化负能量的60种方式如何消化负能量。你压抑过的情绪，受过的委屈，身体都在默默记账。学会消化负能量，扫除心灵的阴霾，才能轻装前行。以下60种消化负能量的方式，帮你给情绪排毒，活得真实，活得自洽。01 看见自己心理学家罗伯特说，所有的负面情绪，背后都是未被满足的需求。悲伤，其实是在告诉你，你等会说。
难过的时候,就去做这些小事,一切都会慢慢变好情绪真的会影响一个人。越是难过的时候，越要学会去控制自己的情绪，去调节自己。心情不好，要学会去消化，尽量让自己保持平稳的状态，不要被等会说。 好像所有的烦恼都随着汗水挥发掉了。所以说，跑步真的是一个人心灵的救赎和释放。不开心的时候，就跑起来吧，相信在跑的过程中，你就会慢慢等会说。
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余生最好的状态,身心健康,看淡得失,不求名利,不期风光人们就应当学会自己去消化，理顺这些关系、情绪，活得更加平静与快乐。其实人生就也应该这样，寻求一种平静感，不被外界轻易干扰，才能做到小发猫。 不完整的情绪状态是最容易迷失方向的。如何将自己的情绪保持在稳定状态，是人们应当学会的关键技能。自我反省、时刻提醒自己，其实这个小发猫。
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