为什么要早点睡觉不熬夜_为什么要早点睡觉
几点睡觉算是熬夜?不是11点,也不是12点,很多人不知道生活节奏加快了，电子产品普及了，很多人养成了每晚熬夜的坏习惯，可是到底几点睡觉才算是熬夜呢？一名28岁的男青年因为失眠到医院就诊，医生说，你得戒掉睡前玩手机的习惯，每天早点休息。青年告诉医生，三个月以前，自己从来没有在凌晨一点前睡过觉，现在自己零点准时睡觉，整整提前后面会介绍。
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冬天早点睡觉对身体有2大好处,医生:睡前做好这3件事少去医院睡觉早只是自然而然的现象。那么，冬天早点睡到底对身体有什么实际好处呢？ 在我多年从事医学工作的经历中，遇到过很多患者，他们对于冬天早点睡觉的好处并没有足够的认知。许多人由于工作和生活压力，习惯熬夜，认为只要工作做完了，什么时候睡觉都无所谓，甚至有些人觉得冬天晚还有呢？
真正爱你的女人总“计较”?对比看看就知道真假你是不是总觉得，女人爱计较很烦人？但其实，真正爱你的女人的“计较”和假装爱你的“计较”，那可完全是两码事！ 真正爱你的女人，在生活里的“计较”可暖心了。就比如说，你熬夜打游戏，她会“计较”你的身体，在你耳边碎碎念，让你早点睡觉。她不是不让你放松，而是真的担心你的健康是什么。
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儿时嫌唠叨,长大后才知妈妈“废话”是最暖心情话小时候，妈妈的“废话”总是让我们不耐烦。“多穿点，别着凉了。”“吃饭别挑食，营养要均衡。”“早点睡觉，别熬夜。”这些话像复读机一样，每天重复，听得耳朵都起了茧子。我们总觉得她太啰嗦，甚至有时候会顶嘴：“知道了，别说了！”可长大后，当我们独自面对生活的风雨，才渐渐明等我继续说。
医生坦言:伤害脑部的不是熬夜,而是频繁做这几件事很多人一谈到脑部健康，就会想到熬夜，确实，长期睡眠不足会影响大脑的修复和神经递质的调节。但事实上，在我多年的临床经验里，见过很多患者，他们并没有熬夜的习惯，可是却出现了记忆力下降、注意力不集中，甚至是早期痴呆的迹象。很多人一直以为，保护大脑最重要的就是早点睡觉，然好了吧！
医生直言:伤脑行为不是熬夜,而是频繁做这4件事很多人一提到脑部健康，第一反应就是“熬夜伤脑”，好像只要早点睡觉，脑子就能保得住。可在医院这么多年，我见过太多不熬夜的人，脑子照样早早出问题，不是记忆减退，就是注意力变差。到底是哪里出了错？后来才发现，真正伤脑子的，不是大家盯着不放的晚睡，而是那些看起来“日常不过等会说。
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冬天,让自己瘦下来的6个技巧冬天，既是囤膘的季节，也是适合减肥的季节。如何在冬天能够更快地瘦下来？ 冬天，让自己瘦下来的6个技巧： 1,更要早点睡，不要熬夜冬天晚上更要早点睡觉，避免晚上风寒露重，如果经常熬夜晚睡容易寒气入体，导致身体的代谢下降，导致身体运转的速度下降，还会影响到内分泌和激素水平等等会说。
第205章 带走温锦的人傅晏清无奈的拿出手机，看到来电显示，他的脸上浮起一丝难掩的愤怒。他紧蹙着眉头，挂断电话，在手机屏幕上滑了滑，而后抬眸看向温云乔：“那你早点睡觉，不要熬夜，小果冻这边不会有事的。”“嗯，你这么晚了还有事要忙？”温云乔看傅晏清似乎还有急事的样子。“小事一桩，很快就处理还有呢？
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医生痛斥:伤肾行为不是熬夜,反复做这5件事更要命你是不是也听过这样的话：“熬夜对身体最不好”，“如果想要保持健康，记得早点睡觉”…这些话几乎已经成为了大家对于健康的共识。的确，熬好了吧！ 原因正是因为长期的憋尿习惯导致了肾脏的过度负担。无节制的饮酒，肾脏的隐性杀手我们常常听到“酒精对肝脏有害”的说法，但事实上，酒精好了吧！
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《浪姐》李晟呼吁粉丝不要熬夜投票,粉丝为抢到李晟想要歌曲拼了5月13日凌晨，李晟通过社交平台『微博ID:李晟Su』呼吁粉丝们不要熬夜为自己投票，更不要通宵，身体最重要，劝谏各位粉丝早点睡觉，网友们直呼这就是粉丝与艺人的双向奔赴吗？ 李晟此举是因为在《浪姐6》总决赛中选择了檀健次原唱的《蒙娜丽莎》作为团队曲目，李晟也表达了非常喜欢好了吧！
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