为什么有些人吃饭必须要吃米饭
8道费米饭神菜,让朋友抢着来蹭饭,学会就能逆袭厨房小白?家人们谁懂啊！上次朋友来我家吃饭，我做的菜直接把他们香迷糊了，一个个抢着炫米饭，吃完还追着我要菜谱，这波操作直接封神！看着朋友们吃得那么满足，我心里那叫一个得意。你是不是也想在朋友面前露一手，做出好吃到费米饭的菜，让他们抢着来蹭饭呢？可愁坏了，不知道从哪儿下手。别等我继续说。
少吃主食多吃蛋白质会早衰早死?研究证据来了最近这几年，吃一碗米饭已经让很多人感觉到羞耻了。不吃饭，只吃肉和菜，已经成了一种时尚风气。但是，不吃主食，高蛋白食物当饱的吃法，可能让你瘦，但不一定能让你延缓衰老，获得长寿。别惊讶，相关的研究证据正在积累中。图1 一项在Cell杂志上发表，用早衰小鼠模型进行的最新研究发说完了。
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煮米饭别只加水!加这2样,米饭又香又软粒粒分明想要做下饭菜，必须要有好吃的大米饭，不然菜做得再香，没米饭搭配着吃也欠点意思。煮米饭是炒菜前必做的事情，很多人都是把大米洗几遍，再加水就可以煮了，我以前也是这么做，后来在朋友家吃饭，才知道这样煮米饭只能算得上能吃，谈不上好吃。原来煮米饭也有技巧，做得好了不吃菜都能还有呢？
60岁后少吃白米饭?医生警告:这4种面食升糖,别乱吃“我都60多了，吃饭又不多，白米饭吃着也淡，咋还说升血糖？”一位退休教师语气中满是疑惑，他习惯早晚吃些米饭、面点，总觉得这些是最基础的好了吧！ 其中一个隐形原因就是这类“看着传统、吃着甜”的面点。长时间摄入，还可能加重肝脏的脂肪堆积，形成脂肪肝，人体的代谢系统是相互影响的好了吧！
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查出糖尿病,不能吃米饭?提醒:若不想血糖飙升,饮食注意这几点吃米饭，但血糖却能稳定，这到底是为什么呢？ 究其原因，不仅仅是米饭本身的问题，更多的是米饭的种类、食用量以及搭配方式，甚至是吃饭的时间，都在默默地影响着血糖的波动。作为一名医生，在我作为医生的多年临床经验中，我经常遇到这样的情况：同样是糖尿病患者，有些人因为米饭的食是什么。
你每餐第一口会吃米饭、菜还是喝汤?你每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？ 其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。所以，从今天开始吃饭的顺序请调整一下！ 调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每说完了。
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米饭最佳搭档,这几道美味的下饭菜,有它能吃3碗大米饭,真香!嘿，小伙伴们，是不是每次吃饭都觉得差点啥？今天我就给大家揭秘几道米饭的最佳拍档，保证你吃了还想吃，三碗米饭下肚都不是梦！关键是，这些菜不仅好吃，还超级有营养，快来看看是哪四道菜吧！ 第一道：农家小炒肉——香辣过瘾，下饭神器！ 说起农家小炒肉，那可真是一道让人欲罢不能的美味是什么。
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太惬意了!50岁女人减脂餐简单精致,网友:梦想生活!一个人也要好好吃饭呀！ 网友：羡慕，梦想中的生活！ 一个人的时候，主食我很少吃米饭，经常以粗粮代替，低gi,升糖慢，易饱腹，不容易发胖哦！ 这个是土豆泥，上面淋了肉酱汁，还加了芦笋，细腻软滑又鲜美，太好吃了！ 说实话，其实我偷懒了，本来应该是肉末酱汁，味道会更好。但是因为正好上一餐炒了小发猫。
米饭和馒头谁是‘血糖炸弹’?医生揭秘控糖密码必看!家人们，你是不是每次纠结吃米饭还是馒头时，都担心会让血糖飙升？这米饭和馒头简直就像隐藏在餐桌上的“血糖炸弹”，让人又爱又怕！ 很多糖友吃饭时，对米饭和馒头都小心翼翼。吃了米饭后，过一会儿测血糖，发现数值“蹭蹭”往上涨；吃了馒头呢，血糖也是居高不下。这是为啥呢？其实啊还有呢？
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老年人血糖高别只怪米饭!这些面食升糖更快“我都60多了，吃饭又不多，白米饭吃着也淡，咋还说升血糖？”一位退休教师对此满是疑惑，他习惯早晚吃米饭、面点，觉得这些是基础主食没问题等会说。 很多人明知升糖食物不能多吃，却戒不掉这些面食，原因是“口感依赖行为”。长期吃细软、精加工食物，口腔咀嚼肌功能退化，胃肠准备变慢，反而等会说。
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