中医养生调理的小妙招_中医养生调理的重要性
身体自带养生穴位,不花钱也能调理,中医妙招你知道几个这可是个“精神焕发”的妙招，让你元气满满！ “靠墙教官”帮你正体态。后脑勺、肩胛骨、屁股，贴墙站！收腹夹臀，每天10分钟，驼背溜肩，悄悄变小发猫。 养生不在贵，贵在天天做！ 咱老话说得好，药补不如食补，食补不如神补，这个“神补”，指的就是咱们自身的力量！所以啊，从今天开始，就得把自己当小发猫。
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肠胃不舒服?中医养生小妙招来了!别急，咱们今天就来聊聊中医养生，帮你轻松搞定肠胃问题！ * 西医可能直接给你开药，消炎止痛，但中医更注重调理，从根本上解决问题。它认为，肠还有呢？ 中医调理小妙招！ 除了饮食和生活习惯，还可以尝试一些中医调理的方法： 1. 按摩腹部。轻轻按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀等不适症状。..
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花生红枣水:补气血、助睡眠的养生“小妙招”在快节奏的现代生活中，许多人饱受气血不足、失眠多梦之苦。中医强调“药食同源”，通过日常饮食调理身体，往往能收获意想不到的效果。今天，就来聊聊简单有效的养生饮品——花生红枣水，看看它为何能成为改善睡眠和补气血的“小妙招”。花生，被誉为“长寿果”，富含优质蛋白、..
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春天喝玫瑰陈皮茶,疏肝理气还能健脾胃在中医理论中，脾胃有着极其重要的地位，被称为“后天之本”，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。调养好脾胃，对于增强身体免疫力、保持身体健康至关重要。近日，北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰，结合春季养生特点，分享调养脾胃的中医小妙招。中医理论讲究顺应后面会介绍。
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