什么茶去湿气最有效_什么茶去湿气减大肚子
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠梅雨季，最讨厌的不是炎热的天气，而是你看不见却使劲折磨你的湿气！恨不得站在太阳下，把整个人晒一晒。湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有是什么。
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去湿气吃什么最好?收好这份科学饮食指南晨起昏沉像裹着棉被，舌苔厚腻边缘齿痕明显，关节总像灌了铅…这些都是湿气重的信号。中医认为“千寒易除，一湿难去”，但选对食材，饮食也能好了吧！ 单纯饮食祛湿有效率63%,结合运动(如八段锦)提升至89%。3.误区三：祛湿食材随意混搭 茯苓与米醋同食可能降低药效，藿香与海鲜(如虾)搭配好了吧！
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雨停了,心也就动了窗外的雨终于停了。那一场仿佛没有尽头的连绵，沉默得如同所有未曾言说的情感，悄无声息地流淌着，带走了空中的尘埃，带走了心头的沉闷。空气中的湿气渐渐退去，带来的是一种清新，仿佛一切都被洗净，世界变得宁静而清澈。我端起了那杯热气腾腾的茶，指尖感受着温度的温暖，心中却无小发猫。
湿热天气吃啥水果?清热利湿,这几种值得推荐还是湿气太重了？”儿媳听了，提议带老周去社区医院看一看。医生检查后，告诉老周：“没啥大问题，就是湿热天身体有点不适应。这种天气容易湿气郁结，调理下饮食，多吃清热利湿的水果就好了。”湿热天究竟吃什么水果好？接下来，一起来看看吧！ 一西瓜：清热解暑一宝说到夏天的解暑水后面会介绍。
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跟着这样做,湿气“退退退”,亲测超有效究竟什么才是去湿气最好的方法呢？ 饮食调理——去湿的基础防线1、多吃祛湿食物薏米堪称“祛湿明星”，其性凉，味甘、淡，有利水渗湿、健小发猫。 这是排出湿气的有效方式。跑步、游泳、瑜伽、太极拳等运动都非常适合。跑步时，身体各部位肌肉参与运动，血液循环加快，能带动体内湿气通小发猫。
年轻人祛湿靠冬瓜茶还是保健品?一文给你讲清楚!什么“快速祛湿，还你健康好身体”。但实际上，部分保健品可能存在不少问题。有些保健品为了追求效果，添加了一些不明成分，吃多了说不定还等会说。 冬瓜茶是个很不错的选择，经济实惠又健康。但要是你湿气特别严重，已经影响到身体健康了，那还是建议你先去看看医生，在医生的指导下合理选等会说。
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岭南春日湿气重?这五个食疗方快收藏岭南的春天，潮湿得仿佛空气都能拧出水来，也是流感的高发季。中医讲究“正气存内，邪不可干”，咱可以通过食疗固护正气，抵御流感。下面就给大家分享五个超实用的食疗方。双花薄荷茶适合湿气重，还常咽痛、口粘、疲乏的小伙伴。用2 - 3 朵干木棉花、10 克鸡蛋花、3 克薄荷、30 克后面会介绍。
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