晚上学习困怎么才能缓解
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育儿压力大到失眠?快来看看这几个缓解失眠的妙招!晚上好不容易把娃哄睡，自己却瞪着眼睛怎么也睡不着。满脑子都是娃明天吃啥、学习咋搞，压力大得像背了座大山，失眠就这么缠上你了。这育儿的压力简直让人原地“裂开”！ 长期失眠不仅会让你白天没精神，影响照顾娃的状态，还会对身体造成伤害，这可咋整呢？别慌，下面几个缓解失眠的等会说。
心理学家强调:不管你有多缺钱,不到万不得已,千万不要上夜班!缓解自己的经济压力。都会选择在白天下班之后去做送外卖或者网约车之类的兼职。整个人一直处于高负荷运转之下，晚上睡觉的时间都不一定超过5个小时。为了生活，这么做无可厚非，用身体健康和时间也换取钱财当然可以。但是压榨身体应该有个度。心理学家强调，哪怕你再怎么缺是什么。
告别肩周炎、乳腺增生,这几个穴位赶紧学!甚至连晚上睡觉都疼醒？这很有可能是肩周炎找上门了！别慌！老铁我来教你一招，按揉“配臑会”穴位，舒筋通络，止痛效果杠杠的！ 配穴位的原理还有呢？ 从而达到缓解疼痛的目的。臑会穴在哪？ 这个穴位位于胳膊外侧，三角肌后缘，肱骨外上髁上方凹陷处。具体怎么做？ 用大拇指或者食指指腹，用还有呢？
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