人为什么不能直接吃碳_人为什么不能直接暴露在太空
为什么糖尿病人吃米饭比吃面条更易控血糖?含有的碳化合物差别很小，最终转化成的血糖都差不多，之所以吃米饭比吃面条更好控制血糖，是因为： 从烹饪方法上来说，做米饭比做面食用到的说完了。 吃一碗米饭更顶饱，也不容易吃撑。而且米饭尤其是凉一点的米饭，会产生抗性淀粉，这种淀粉消化速度相对平缓，有少部分还不能被消化吸收而排说完了。
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血糖高就不能吃碳水食物?别再误解啦!觉得碰都不能碰？很多人都觉得碳水就是血糖升高的“罪魁祸首”，所以血糖一高，就开启“戒碳模式”，米饭、馒头、面条这些统统都不吃了。这等我继续说。 这波操作直接封神。碳水化合物是我们身体能量的主要来源，就像汽车的汽油一样，没有它，身体这部“机器”就没办法正常运转。你可以选择一等我继续说。
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从135到105,早餐高碳+晚餐高纤掉秤法揭秘从135斤到105斤的半年里，我试过饿到头晕的低碳饮食，也跟风过代餐减肥，最后发现真正能让体重稳掉不反弹的，竟是「早餐高碳水+晚餐高纤维」这个简单搭配！亲测不挨饿、不用计算热量，分享给想健康掉秤的姐妹。为什么这样吃能掉秤？ 早上身体代谢正旺盛，吃够碳水能激活一整天的新还有呢？
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