如何控制自己自律健身_如何控制自己自律学习
想自律总失败?健身教练骂醒我:你根本不是懒,是方法错得离谱自律为啥这么难。你瞧，有的人想减肥，办了健身卡，一开始信誓旦旦，可没几天就打了退堂鼓；还有人想学习提升自己，买了一堆书，结果都落了灰。就说我一朋友，年初信誓旦旦要减肥，还专门请了健身教练，打算大干一场。刚开始那几天，他确实劲头十足，每天都去健身房报道，严格控制饮食，水煮等会说。
我刚刷到姜妍的健身照,一整个被惊艳住照片里的她，身材比例堪称完美，紧致的腹肌、线条流畅的手臂，还有那大长腿，每一处都彰显着好身材。关键是，这好身材背后是日复一日的自律。她坚持健身，严格控制饮食，才有了如今这般令人羡慕的状态。想想自己，总是喊着减肥健身，却总是半途而废。看到姜妍的照片，我又燃起了斗志。..
不病不知道,病后才知晓:人生顶级自律三重境界原来是这样不病不知道，病后才知晓：人生顶级自律的三重境界，原来是这样的我们常把“自律”等同于坚持健身、控制饮食、高效工作，仿佛只要做到这些，说完了。 人生真正的自律，不是强迫自己早起，而是尊重睡眠的生理规律。不熬夜，不是意志力的体现，而是对身体的诚实。当我们把睡眠当作一种必须保说完了。
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