什么茶适合晚上喝不失眠_什么茶适合晚上喝不影响睡眠
刘芳菲:儿童节晚上喝浓肉桂茶导致失眠,索性凌晨1点起床看论文女主播刘芳菲因为晚上喝浓肉桂茶导致失眠，索性凌晨1点起床看论文！ 2025年6月2号凌晨01:23,前中央广播电视总台中文国际频道著名电视节目主持人刘芳菲在其个人社交平台发文称： 白天喝了浓浓的五泡肉桂，到了这个时间也不困不睡，真是折么到了。于是，看论文吧！#茶##睡眠##芳菲喝等会说。
晚上喝牛奶等于“服毒”?什么时间喝牛奶最好?4个误区别再犯晚上喝牛奶到底好不好？什么时间喝牛奶最为适宜？又有哪些常见的误区需要我们避免呢？一、晚上喝牛奶的好处首先，晚上喝牛奶并非“服毒”，反而有其独特的益处。对于失眠或睡眠质量不佳的人群来说，晚上喝牛奶确实是一个不错的选择。牛奶中的L-色氨酸和少量吗啡类物质，有助于产小发猫。
经常喝茶有助于养生吗?过了50岁的中年人,建议做好4件事比如晚上大量喝浓茶导致失眠，或者长期饮用过于热的茶水增加了消化道疾病的风险。茶无疑是健康饮品，然而，能否通过喝茶实现养生，要依据饮小发猫。 如果喜欢喝花茶，可以选择菊花茶或薄荷茶，这类茶有舒缓身心的作用，同时更适合胃功能较弱的人群。改善饮食结构只要跨过50 岁这个年龄节小发猫。
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