为什么总想睡觉_为什么总想睡觉是什么原因
睡眠不好总疲惫?这4个方法让你一觉到天亮除了睡觉和那啥(大家懂的哈),还把床当成办公桌啦，在上面办公、刷剧啥的。嘿，你可知道，这样做可不好哦。床啊，就应该只属于睡觉和特定的亲密活动呀。要是你经常在床上干别的事儿，时间久了，大脑就会形成一种错误的关联，觉得床不只是用来睡觉的地方。这时候，等你真的想睡觉了，躺说完了。
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同样睡觉,为啥有人4小时就够,你8小时还困?快收藏!家人们谁懂啊！早上闹钟响了，你挣扎着爬起来，脑袋昏昏沉沉，四肢像灌了铅，困得恨不得再睡个三天三夜。可你瞧瞧人家，每天就睡4个小时，早上起来那叫一个精神抖擞，活力满满，跟打了鸡血似的，这差距简直比马里亚纳海沟还深！为啥同样是睡觉，有人睡4小时就够，你睡8小时还困呢？别着急，接是什么。
中国古代深夜为啥要打更,安静地睡觉不好吗?古人的智慧令人折服深夜酣睡，万籁俱寂。忽然，“梆！梆！梆！”的声响划破宁静，紧接着一声悠长呼喊：“天干物燥，小心火烛——”这深夜传来的打更声，不知惊扰了多少古人的美梦。对于生活在现代的我们来说，或许根本弄不明白：古人为何自寻烦恼？在寂静的夜晚一觉睡到天亮岂不更好？ 其实不然，这看似恼人好了吧！
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脑梗与睡觉有关?上了年纪睡觉注意5点,医生提醒别大意晚上睡觉的时候，是脑梗容易发生的时间，原因是多方面的。首先，晚上睡觉的时候，交感神经兴奋减少，迷走神经兴奋增多，从而引起血压的下降，很多老年人本就有颈动脉粥样硬化、脑动脉粥样硬化、高血压等基础疾病，那么血压降低以后，也降低了脑血流量。其次，晚上睡觉的时候，运动量减说完了。
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深度睡眠和浅睡眠,到底差在哪?一文讲清“睡眠质量不佳，深睡浅睡分不清”这一话题在网络上引发了诸多讨论。不少人疑惑，同样是睡了一觉，为啥醒来有的神清气爽，有的却依旧疲惫不堪？这就不得不提到深度睡眠和浅度睡眠了，它们到底差在哪呢？今天咱们就一文讲清。深睡浅睡并非按时间占比简单区分很多人以为，在整个睡小发猫。
十二星座睡觉都有啥小怪癖?有的爱踢被子,有的总说梦话,你中招了吗就算到了睡觉时间，脑子里也还在想着工作的事情。他们躺在床上，眼睛盯着天花板，心里盘算着明天要做的工作，这个项目该怎么推进，那个会议该怎么准备。越想越精神，有时候甚至会坐起来，拿过手机，把想到的事情记录下来。等好不容易把思绪理清楚，困意才慢慢袭来，这时候才能入睡，常常等我继续说。
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晚上睡觉时,总喜欢躺着玩手机的人,会给身体带来什么影响?2.睡觉玩手机，容易导致抑郁和焦虑手机在夜晚会散发出对大脑神经有伤害的蓝光，这种现象，很容易诱发人们的负面情绪，严重情况下，还可能会导致人体出现抑郁和焦虑等情况。所以，在日常生活中，尽量不要养生睡觉之前玩手机的习惯，若实在想玩手机，可以在上床之前玩，这样或不会对人体好了吧！
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睡前做对这件事,睡眠质量竟能提升这么多?这运动和睡眠的时间搭配，可得好好把握呀，不然的话，本想睡个好觉，结果却因为运动时间不对，搞得失眠了，这多冤呀，难道不是吗？ 睡眠这件事呀，真不是我们想象的那么简单。睡前做对这些小事，真的能让睡眠质量提升不少呢。可别再小瞧这些细节啦，不然吃亏的可是自己的睡眠质量呀。大说完了。
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睡觉时小腿常抽筋别大意!或是这5个原因,建议了解晚上睡觉时小腿抽筋的原因有哪些1.电解质不平衡：血液中钙、镁、钾等电解质的水平不平衡可能导致肌肉抽筋，这些电解质对于肌肉的正常功能至关重要。而水分摄入不足也会导致肌肉抽筋，特别是在剧烈运动或高温环境下，脱水风险增加。2.肌肉疲劳或过度使用：长时间站立、行走或进小发猫。
古代夫妇睡觉时,丫鬟守在床边,不觉得尴尬吗?原因其实很简单就连晚上睡觉时，也得让丫鬟在床边候着。对现在很多人来说，晚上睡觉时，如果有人站在你面前，那可真让人觉得别扭。可为啥古人就不觉得这事还有呢？ 丫鬟们都得想法子给办了。另外，古人看待隐私的方式跟咱们现代人不太一样。那时候，家里人之间，就连老爷和丫鬟，一起用私人地方那可是常事还有呢？
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